Утре е важен ден за вас - интервю за работа, среща с любимия или дългоочаквана, а не може да се поберете в най-добрата си рокля? Не се отчайвайте и паникьосвайте. Специално за случаите, когато няма време за диети специалисти по здравословното хранене предлагат 5 най-ефективни начина да отслабнете само за една нощ.
Те твърдят, че са ги тествали лично и всеки от описаните методи наистина работи:
Коктейл от подсладено кисело мляко
Да, не сте разбрали погрешно! Основните съставки на тази чудо напитка са чаша захар и половин кило кисело мляко или кефир. Изпиването на този коктейл преди лягане, насища тялото ви със сложни въглехидрати, за усвояването на които организмът ще е принуден да изразходва повече калории, отколкото се съдържат в напитката. Невероятно, но факт - на сутринта ще се събудите със загуба на тегло до 2 кг.
Оризов ден
Не е тайна, че излишъкът на течност в организма води до отоци и трупане на наднормено тегло. Една от най-честите причини за това е прекомерната консумация на сол. За да премахнете излишната вода и същевременно да избавите тялото си от шлаки, ще помогне непочистен ориз - черен или кафяв. Опитайте се през деня да ядете само такъв ориз и на следващата сутрин кантарчето ще ви зарадват с тегло 1-2 кг по-малко от преди. Но не забравяйте, че по време на готвенето трябва да се въздържате от добавяне на сол в блюдото. В противен случай целият процес ще загуби значението си и няма да има ефект от такава моно диета.
Салата от варено цвекло
Това не звучи твърде вкусно, но има ефект! Цвеклото е богато на целулоза и когато взаимодейства с вода, тя набъбва в червата. Първо, това ще ви даде усещане за ситост за дълго От друга страна, богатото на фибри цвекло "привлича" всички ненужни токсини и ги извежда по естествен начин. Трето - за храносмилането на цвекло организмът ще изразходва повече калории, отколкото се съдържа в зеленчука. Както се вижда, използването на цвекло има само плюсове, така че не губете време, а пригответе вълшебна салата: Сварете голяма глава цвекло, настържете я на ситно ренде и добавете една капка зехтин. Смесете всичко добре. Салата трябва да се яде преди лягане с чаша топла вода. Сутрин ще бъдете приятно изненадани, защото теглото ви ще спадне точно с 1 кг.
Солена вана
Ако се откажете от вечерята, ще намалите дневния прием на калории, което неизбежно ще доведе до загуба на тегло. Резултатът може да бъде закрепен с топла вечерна вана. Накиснете се за 10-20 в тади вана, а след това се пъхнете под одеало за 1 час. Създаденият "ефект на парника" позволява свалянето на 2 кг за една процедура. А понякога и повече в зависимост от първоначалното ви тегло. Съгласете се, че това наистина е една приятна алтернатива на вечерните похапвания.
Опаковане за отслабване
Разбира се, не може да забравим за нощните увивания, които ще ви помогнат да загубите до 3 кг тегло по време на сън. Те може да бъдат с мед, оцет, ароматни масла - изборът е на ваш вкус. Алгоритъмът на действие е един и същ: вземете една от горните съставки, втрийте я в кожата с масажни движения, след това обвийте плътно с чаршаф или хранителен найлон и се пъхнете под завивките. Благодарение на тази опаковка кръвообращението се подобрява, потните и мастните жлези започват да работят усилено, което води до отстраняване на натрупаните шлаки и токсини. И, разбира се, отслабвате, докато спите! Сутрин остава само да се измият остатъците от нанесения върху кожата продукт и да се наслаждавате на резултата./Zdrave.to
