Бръчките се появяват по различни причини. Първата и основна са мимиките, които правите, тъй като участват мускулите ви. При определена гримаса се опъва кожата по определен начин и с течение на годините се образуват бръчки. Така че, ако искате да удължите младостта на кожата си, научете се да контролирате израза на емоциите си, съветват експертите.
Също така трябва да научите:
- избягвайте влиянието на откритото слънце;
- използвайте слънцезащитно средство;
- носете дрехи, които предпазват от слънцето (блузи с дълги ръкави и панталони);
- не пушете;
- Използвайте овлажняващи кремове.
Това са основните неща, но освен тях има и други препоръки, които са малко известни. Ето ги и тях:
Спете по гръб
Ако спите в едно и също положение всяка вечер, на лицето ви, може да се формира така наречените "линии на съня" - бръчки по повърхността на кожата (обикновено в областта на слепоочието и от двете страни на лицето), които не са заличават, след събуждане. Ако спите на една страна, такива бръчки могат да се образуват по бузите и брадичката. А онези, които спят на възглавница, са изправени пред дълбоки бръчки на челото между веждите.
Яжте повече храни, богати на Омега-3
Сьомгата е богат източник на протеини, необходими за поддържане на здрава кожа. Също така съдържа и Омега-3 мастни киселини, които подхранват кожата и я поддържат еластична и жизнена и така минимизират бръчките.
Не мигайте и използвайте слънчеви очила
Честото натоварване на всички мускули на лицето, включително навикът да примигвате, води до бръчки на кожата. Не забравяйте за слънчевите очила. Те не само защитават кожата около очите от вредните последици от слънчевата светлина, но и ви предпазват от това, че трябва да ги присвивате.
Използвайте AHA-киселини (алфа хидрокси киселини)
Тези природни киселини отстраняват мъртвите клетки на кожата, което помага да се стеснят порите и да се изгладят бръчки, особено около очите. Някои форми на хидрокси киселини могат да увеличат производството на колаген в кожата. Този протеин придава на кожата ви мекота и еластичност. Използването на хидрокси киселини обаче прави кожата ви по-чувствителна към слънчевата светлина, така че не забравяйте за слънцезащитните продукти.
Не прекалявайте с измиването
Водата лишава кожата от влага и естествен себум, които предотвратява образуването на бръчки. Ако се миете прекалено често, защитният слой на кожата просто "се оттича в канализацията". Заключение: използвайте овлажнители след измиване.
Не забравяйте за витамин С
Кремовете със съдържание на витамин С спомагат за образуването на колаген в кожата. Също така, витамин С защитава кожата от въздействието на ултравиолетовите лъчи, намалява зачервяването, помага да се отървем от пигментните петна.
Соя - за защита на кожата
Соята подобрява външния вид на кожата и я предпазва от негативните фактори. Следователно, съдържанието ѝ в продуктите за грижа за кожата или хранителните добавки (но не и храната) помага да се компенсират щетите, причинени на кожата от лъчите на слънцето. Подобрява структурата и цвета на кожата.
Заменете кафе с какао
Пийте тази вкусна напитка, която намалява бръчките. Изследванията показват, че какаото, което съдържа много антиоксиданти, предпазва кожата от увреждане, овлажнява, подобрява храненето на кожните клетки и прави кожата по-гладка./ Zdrave.to
8 неочаквани начини за намаляване на бръчките
