Етеричните масла и различните билки въздействат по много различни начини – антисептично, антибактериално, противогрипно, противовъзпалително, релаксиращо и т.н. Затова с тях грижата за краката е не само приятна, но и полезна. Етеричните масла омекотяват кожата, имат ободряващо и успокояващо въздействие, нормализират кръвообращението.
Едни от най-разпространените за употреба са лавандуловото и ментовото масло, както и това от чаено дърво. Според специалисти благотворно въздействие оказват и маслата от евкалипт, лимон, лайка и градински чай.
Правилото на ароматерапията е просто – от 1 до 4 капки етерично масло на 1 с. л. основно масло. Ако си вземате ароматна вана, на 8 л вода поставете 6 капки масло. Ако искате да смесите с крем, на 30 мл добавете 5 капки.
Етеричните масла не трябва да се нанасят директно върху кожата, а само в съчетание с основно масло. Когато си правите вана за краката, водата също се явява основа. Затова може директно да сипвате капките в нея.
Преди каквито и да било терапии с етерични масла, убедете се, че нямате алергия към тях. Достатъчно е да сложите малко количество на сгъвката на лакътя си. Ако кожата там почервенее, започне да ви сърби или се появи друга неприятна реакция, по-добре не използвайте етерични масла.
Подмладяващ ефект има следната вана: налейте вода в леген, добавете няколко кубчета лед и 3-5 капки евкалиптово и ментово масло. Дръжте краката си в легена 15-20 мин.
За освежаване и подхранване на кожата и за енергийно зареждане налейте в леген топла или хладка вода, добавете по 2 капки евкалиптово, лавандулово и розмариново масло. Потопете краката за 15-20 мин.
За общо тонизиране: в топла вода с 2 с. л. морска сол добавете 3-5 капки ментово масло. Потопете краката за 15-20 мин.
Ако краката ви са изморени и тежат – добавете в топлата вода 3 капки масло от розмарин и 3 капки от лавандула. Потопете краката за 15 мин.
Успокояващо ще ви подейства, ако в легена с вода сложите 3 с. л. морска сол, 3 капки лавандулово и 2 капки масло от лайка. Потопете краката за 15 мин.
При нервни и стресови ситуации ще ви помогне успокояваща процедура: в топла вода сипете 2 с. л морска сол, 2 капки ментово масло, 3 капки розмариново и 1 капка лавандулово масло. Потопете краката за 20 мин.
За да се избавите от прекомерното потене на краката, в топла вода капнете 2 капки масло от градински чай и 3 капки масло от кипарис. Изстискайте сока на половин лимон или добавете 1 капка лимоново етерично масло. Потопете краката за 15-20 мин.
Горещи
Коментирай