Първото нещо, което забелязваме в хората е външния им вид. Ако той ни допадне, има голяма вероятност да поискаме да продължим да контактуваме с въпросния човек. Това е и една от причините хората да се стремят а изглеждат добре. И докато дрехите и обувките лесно се купуват и заменят, то частите на тялото ни изискват по-голямо внимание.
Така например кожата, косата и зъбите ни, за да изглеждат добре, това означава, че трябва да сме здрави. А за да регулираме здравословното си състояние, много голям фактор е храната, която приемаме. Така например ако страдате от загуба на коса или цъфтеж, вашият начин на хранене вероятно е от ключово значение за предотвратяване на този проблем. Яжте храни с антиоксидантни флавоноиди за укрепване на космените фоликули, богатите на желязо храни за стимулиране на червените кръвни клетки и богатите на протеини и силициев диоксид храни, за да се стимулира растежът на косата и здравата коса.
Предлагаме ви да се запознаете с 6 храни, които ще направят косата ви по-гъста и здрава.
Манго - Този колоритен плод осигурява минералния силициев диоксид, компонент на съединителната тъкан, който помага за укрепване на косата и насърчава растежа и.
Соя - Храните, получени от соя, като соеви зърна и темпе, се смята, че възпрепятстват образуването на хормон, наречен дихидротестостерон, чийто дисбаланс допринася за загубата на коса.
Яйца - Яйцата помагат да се увеличи производството на колаген.
Кафяви морски водорасли - Желязото във водораслите осигурява здравословно производство на червени кръвни клетки. L-лизинът улеснява абсорбцията на желязо, а дефицитът и при двата може да повлияе на загубата на коса.
Ленено семе - Високото съдържание на омега-3, те помага да се подхранва косата и да я предпазва от изсушаване.
Тиквени семена - Тези богати на протеини семена осигуряват цинк, който поддържа клетъчното възпроизвеждане и подобрява имунитета, като от своя страна насърчава растежа на косата.
