Има причини, поради които хората остаряват много по-рано, отколкото трябва.
Изследванията в тази област са проведени от британски учени. Те подробно изучили процеса на стареене и всички фактори, които съпътстват този процес. Резултатите от експеримента изненадаха учените.
Оказа се, че някои навици могат да доведат до стареене много по-бързо. Например, такива лоши навици включват навика да задържаме емоции в себе си. Ако човек се опита да потисне чувствата си, това причинява непоправима вреда на здравето. И засяга както физическото, така и психическото състояние. Включително учените са уверени, че такъв навик може да доведе до развитието на болестта на Алцхаймер.
Социално неактивният начин на живот също има отрицателно въздействие. Комуникацията води до нормалното функциониране на мозъка. Важно е да правите връзки, приятели, за да не остареете толкова бързо.
Ако вече сте на възраст, тогава си заслужава да държите под око вашата храна. Необходимо е да се вземат повече омега-3 мастни киселини, които в изобилие се срещат в мазните риби.
Също така, възрастните хора имат силна нужда от сън. Ако имате проблеми със съня, най-добре е да се свържете с Вашия лекар.
И накрая, най-вредният навик е пушенето. Състоянието на кожата, косата, зъбите се влошава, общото здраве е много по-лошо на пушачите./ Zdrave.to
