Заради заседналия начин на живот много хора изпитват постоянни мъчителни болки в гърба. Най-често, за да се избавим от тях прибягваме до специални упражнения или лечебен масаж.
Но има един потресаващо прост и лесен начин за решаването на този проблем, който масажист от Великобритания не скри от страдащите, а го сподели открито, за да облекчи участта им.
Необходима е само една топка за тенис на корт. Този масаж е истинско спасение, за хората, които дълго време се намират в седнало положение в офиса.
Напрежението в мускулите и болките ще изчезнат, ако си правите масаж с този предмет всеки ден. Защо да не пробвате?
Как да се избавите от болките в гърба:
Подпрете се на стената. Притиснете тенис топката между гърба и стената. Движете се нагоре и надолу.
По време на този процес е необходимо топката да се намира между гръбнака и една от лопатките. Време на масажа 3-4 минути.
Тази процедура може да се прави и лежешком. Освен гърба се препоръчва да бъдат масажирани с помощта на тенис топка бедрата и ханша./ Zdrave.to
Колосално облекчение: Как да се избавим от болките в гърба с помощта на топка за тенис
