Би било идеално, ако този масаж го прави партньорът ви, а вие да лежите и да се наслаждавате на удоволствието. Но той може да се прави и самостоятелно.
За да се плъзгат ръцете свободно по кожата трябва да се използва масажно масло Най-подходящо е със зехтин, бадемово или от гроздови семки. За релакс и ароматерапия може да добавите няколко капки лавандулово масло.
В началото трябва да се стоплят маслото и ръцете. Всеки от етапите на масажа трябва да се повтори 5 пъти.
1. Поставете ръцете от двете страни на на лицето в основата на шията. След това направете бавни, плъзгащи движения нагоре към челото.
2. С нежни, меки движения помасажирайте областта под брадичката. Ръцете се движат една след друга нагоре, извършвайки нежни потупвания от областта на деколтето и нагоре.
3. Поставете палците в средата на челото и с бавни, разглаждащи движения ги движете към слепоочията.
4. С разтъркващи движения нежно масажирайте участъка между веждите. По-лесно е да се направи като обърнете дланите странично и се докосвате до посоченото място само с малките пръсти.
5. Поставете средните пръсти под дъгите над веждите. Леко натиснете нагоре. Постепенно ги премествайте по линията на веждите в посока слепоочията и продължавайте да притискате леко. Не прекалявайте, за да не разтегнете кожата. В тези места тя е особено уязвима.
6. Направете кръгови движения около брадичката. Изпълнявайте ги плавно и бавно.
7. Дъвкателните мускули от двете страни на лицето масажирайте с кръгови движения възглавничките на пръстите, за да ги отпуснете.
8
. В заключение нежно помасажирайте маките части на ушите и кожата зад тях (това избавя от черните крътове под очите.
На финала поставете длани върху очите, предавайки им топлината на ръцете и се опитайте за няколко минути да да отпуснете напълно мускулите по цялото лице. / Zdrave.to
Лесен аюрведичен масаж на лицето за красота и тонус
