“Влизам в стаята и не помня за какво. Дали пък не е началото на алцхаймер” - много от нас често си задават този въпрос. Уж на шега донякъде, но дълбоко в душата си изпитваме все пак някакъв страх - ами ако изведнъж се окаже истина? Затова в социалните мрежи са толкова популярни различни тестове във формата на своеобразни пъзели. Които, виждате ли, могат да помогнат да определим дали ни заплашва деменция.
Истината е, че подобни картинки нямат никакво отношение към диагностиката на заболяванията, свързани с деградация на главния мозък, подчертават лекари. А кои са онези същински тревожни звънчета, които реално могат да сигнализират за риска от болест на Алцхаймер? За последните научни данни, разпространените заблуди и тяхното опровергаване, ни осветляват учени и невролози.
Да научим кои болести се маскират като алцхаймер
Има немалко други заболявания и състояния, при които хората страдат от забравяне. Може да се каже, че такива болести действително се маскират като алцхаймер, тъй като те също предизвикват влошаване на когнитивните (мисловните) функции. Разликата е в това, че при тези заболявания нарушенията често са обратими. Т.е., ако се лекуват навременно и правилно, паметта може да се възстанови. Невролози и учени изброяват най-разпространените причини за влошаване на мозъчната функция, когато човек често страда от забравяне, но в никакъв случай те нямат нищо общо с болест на Алцхаймер:
• хипертония и други сърдечносъдови заболявания – паметта в случая се нарушава заради лошо кръвоснабдяване на мозъка;
• сериозни нарушения на слуха: ако загубата на слуха, в т.ч. частичната, не се коригира с помощта на слухов апарат, се стига до потискане на централната нервна система, което се отразява и на паметта;
• депресия – има дори понятие „когнитивна депресия“, за която е характерно именно влошаване на паметта, а също така т.нар. прокрастинация, което означава отлагане на задачите за после, за по-нататък;
• заболявания на щитовидната жлеза - те влияят на много процеси в организма. Нарушенията във функцията на щитовидната жлеза могат да доведат до проблеми с мисленето и самоконтрола;
• епилепсия – ако това заболяване не се лекува, пристъпите изтощават мозъка и загиват нервни клетки;
• нарушения на съня – заради недоспиване се влошава прочистването на мозъка ни от „боклука“, натрупващ се в процеса на жизнената ни дейност, губят се други процеси. В крайна сметка, освен всичко друго, страда и паметта.
Преди да заподозрете алцхаймер, при което заболяване загубата на памет е необратим процес, следва да прецените дали не страдате от някое от изброените заболявания. Тяхното лечение ще позволи успешно да се избавите от забравянето.
По данни от изследвания, у хора, страдащи от депресия, рискът от развитие на болест на Алцхаймер осезаемо се повишава, обясняват експерти. Ако обаче човек не се затваря в това състояние, а се лекува при психиатър, заплахата от деменция ще намалее. Друг много разпространен в съвременния свят рисков фактор е недоспиването. Това също доказано увеличава вероятността от развитие на различни видове деменция.
Никой не подозира, че този симптом алармира за Алцхаймер
Тревожните сигнали, които най-отчетливо предполагат болест на Алцхаймер са два симптома:
1. Нарушение на краткотрайната памет. При деменция „се отмива“ именно паметта по отношение на текущите събития. Това е т.нар. закон на Рибо, който гласи, че най-рано се загубват и най-късно се възстановяват най-новите спомени и обратно. Закон на регресията, или обратно развитие на паметта. Представете си една отворена торба, от която вятърът издухва пясъка. Отначало помита това, което е било най-отгоре. И колкото повече вятър духа, толкова по-дълбоки слоеве пясък издухва. Отдолу, към дъното на торбата, се намират най-старите знания, а най-отгоре – най-пресните, новите. Именно те отлитат първи. В края на краищата торбата остава празна и личността се разрушава напълно.
2. Загуба на ориентация в околната местност. Такъв симптом най-често се среща при ранен стадий на болестта на Алцхаймер. Т.е., дебютираща до 65-годишна възраст, поясняват експерти. В повечето случаи болестта се проявява след 65 години. Именно такъв е примерът в известния филм „Все още Алис“, донесъл „Оскар“ за главна роля на Джулиана Мур. Актрисата играе ролята на професор по психология и лингвистика от Харвардския университет, чийто мозък напълно се разрушава от болестта на Алцхаймер. Всичко започва с това, че героинята изпада в ступор, оказвайки се в отдавна познати й места в града. Но тя не познава местността и не разбира накъде да се движи по-нататък.
При подозрение за болест на Алцхаймер трябва да се обърнете към невролог
Специалистите използват сложна система от тестиране и оценка на клиничните признаци, тъй като те не могат да се изпълняват нито самостоятелно, нито с помощта на близки хора. Да, съществува широко известният тест „Часовник“, но това не е пълноценен метод за диагностика. Това е само подсказка, че е нужно колкото може по-скоро да се обърнете към специалист за изследвания.
Ето как се тества чрез него. Човекът трябва да нарисува на лист хартия кръгъл циферблат и да нанесе върху него всички цифри. А след това да изобрази стрелки, които да показват определено време, например три часът. Или един и половина часът. Ако този човек изпълни задачата правилно в рамките на една минута се смята, че няма ярко изразени проблеми с когнитивните си функции. Колкото по-рано се диагностицира болестта на Алцхаймер, толкова по-добре. Защото шансовете са по-високи с помощта на лекарства да се забави по-нататъшното влошаване на състоянието.
Но, уви, към днешна дата е невъзможно изцяло да се спре деградацията на мозъка, нито да се възстанови паметта. Обаче съществуващите препарати позволяват да се омекоти изразеността на симптомите и да се подобри качеството на живот на болния.
През последните две година в чужбина се появиха няколко скъпоструващи лекарства, от които се очакваше да блокират прогресирането на болестта на Алцхаймер. И дори известно връщане назад. Обаче или ефектът се оказал почти незабележим, или тежките странични ефекти превишавали възможните ползи за пациентите.
• Най-удачно е да се доверите на доказаните методи за профилактика
Имайте предвид обаче, че нищо не дава никаква гаранция, че човек няма да заболее от алцхаймер, предупреждават експерти. Но определено може да се понижи както заплахата от деменция, така и от много други заболявания. Ето какво препоръчва науката за профилактика:
• Хранете се в стил MIND. Това е хибрид между знаменитата Средиземноморска диета и „антихипертоничната“, наречена още DASH. MIND освен като абревиатура, на английски означава „интелигентност“. Изследвания показали, че такъв подход на хранене може да понижи риска от развитие на болест на Алцхаймер с 35 до 53%. Основните принципи са: да се набляга на птиче месо, на риба, на ядки и горски плодове; на растително масло; на плодове и зеленчуци, без ограничения. Допуска се чаша сухо червено вино веднъж на ден (само ако нямате противопоказания). Ограничават се червеното месо, наситените мазнини (мазно месо и млечни продукти с висока масленост) и трансмазнините (техни основни източници са сладкарските изделия и фастфуда).
Виаграта намалява риска от деменция и Алцхаймер
• Контролирайте артериалното си налягане, нивото на холестерола и глюкозата.
• Не пушете и ограничете употребата на алкохол.
• Бъдете физически активни, поддържайте здравословно тегло.
• Погрижете се за психическото си здраве - при тревожни, депресивни и други разстройства, се обръщайте към лекар.
• Бъдете социално активни – посещавайте музеи, изложби, пътувайте на всякакви разстояния, срещайте се по-често с хора, общуването с които ви доставя удоволствие.
• Наспивайте се. При хронично безсъние се обръщайте към лекар.
• Избягвайте травми на главата – те доказано повишават риска от деменция. Това е особено актуално при каране на скутери, а и на колела, затова непременно си слагайте каска на главата.
• Обръщайте се към специалист при проблеми със слуха.
• Ваксинирайте се. Инфекциозните заболявания съществено повишават риска от болест на Алцхаймер, отбелязват специалисти. Особено опасни от тази гледна точка са инфекциите на дихателните пътища и на отделителната система. Също така заплахата от деменция нараства при нарушение на здравето в устната кухина, в частност при заболявания на венците.
• Създавайте си когнитивен резерв. Т.е., „граница на безопасност“ в главния мозък. Най-добре той се формира при усвояване на непознати навици и знания. Лекарите съветват изучаване на чужд език, всякакви образователни лекции, овладяване на компютърни навици в напреднала възраст. А също така танци, рисуване, скулптура и т.н. С една дума, полезно е всичко, което изисква запомняне, създаване на спомени и творчески подход.
Яна БОЯДЖИЕВА
