Тази диета ще ви помогне да удължите живота си

Храненето е важен фактор за поддържане на здравето на организма. Според това какво ядете може да удължите или намалите живота си. Но коя диета е най-ефективна, за да достигнете достолепна възраст?

Британски учени са провели специално проучване, за да разберат какъв вид храна може да удължи живота на човека. Според представители на Института Франсис Крик в Лондон, хората ще се радват на дълъг живот, ако консумират, докато са млади храни, които имат ниско съдържание на протеини.

 Проучването е проведено с участието на плодови мушици (те споделят повече от две трети от гените с хора). При опитите е станало ясно, че насекомите са живели два пъти по-дълго, ако в ранна възраст не се консумирали толкова много протеин. 

Западната диета, която съдържа много животински протеини и мазнини и се смята за една от най-вредните, тъй като често човек развива сърдечни или онкологични заболявания. Също така, голямо количество протеин може да доведе до повишен риск от остеопороза и влошаване на функциите на бъбреците. 

Изследванията показват, че възрастните плодови мушички отделят токсични липиди от повърхността на тялото им, което може да съкрати живота им. Но липидите биха могли да станат по-малко токсични, ако са консумирали по-малко протеини. 

"Очевидно плодовите мухи не са хора, но резултатите ясно показват, че ограничаването на приема на протеини може да увеличи продължителността на живота", казва д-р Алекс Гулд.

По този начин се препоръчва на хората да консумират по-малко протеин, което ще помогне за удължаване на живота им. / Zdrave.to.