Терминът "номофобия" (английска "не-мобилна телефонна фобия") се появи през 2010 г. в маркетинговата компания YouGov. Концепцията характеризира несъзнателното безпокойство, което изпитват потребителите на мобилни телефони, когато по някаква причина остават без апарата си.
Според изследването такова безпокойство възниква при 58% от мъжете и 47% от жените, а 9% от хората изпитват подобни страхове, когато мобилните им телефони са изключени.
СИМПТОМИ НА НОМОФОБИЯ
Изглежда, че съвременният живот е толкова пълен с всички видове стрес и тревожност, че да се притеснявате и за "мобилния телефон" е излишно. Но си струва да погледнете по-задълбочено и ще забележите у всичките си познати симптоми на номофобия. Е, наистина, колко пъти на ден гледаме нашите смартфони? Защо непрекъснато ги държим близо? Защо проверяваме социалните мрежи на всеки 5 минути? Опитайте се да излезете от къщата по някакъв начин без телефон. Колко бързо ще откриете отсъствието му? Може би още при напускане на входа. Всичко това са симптоми на номофобията.
ТЕЛЕФОНЪТ КАТО БЯГСТВО ОТ СТРЕСА
Зависимостта от смартфона има същите прояви като зависимостта от пушенето. Какво прави един пушач в стресова ситуация? Точно така, пуши пакет цигари. Собствениците на мобилни телефони са същите. Въпреки това нито цигарите, нито смартфоните ни помагат да се отървем от стреса. Те просто насочват вниманието ни, дават илюзия за сигурност. Следващия път, когато вдигнете телефона, опитайте да оцените адекватно дали наистина искате да се свържете с някого или да намерите подходящата информация в интернет или просто да се опитате да се разсеете от проблемите.
ТЕСТ: СТРАДАТЕ ЛИ ОТ НОМОФОБИЯ?
Група учени, заедно с лекари, съставиха тест, който може да разкрие номнофобията при хора на различни етапи. Опитайте честно и безпристрастно да отговорите на въпроса: как се чувствате, ако телефонът ви не е налице?
-Обзема ви тревожност поради невъзможността да общувате с приятели и семейство.
-Страх от факта, че няма да можете да си свършите работата
-Нервност поради невъзможността да се получи съобщение или страх от липса на важно обаждане.
-Тревожност, защото членовете на вашето семейство не могат да се свържат с вас.
-Чувство за откъсване от обичайния кръг на общуване.
-Дискомфорт от липсващи актуализации в социалните мрежи и че не можете да получите актуална информация.
-Раздразнението се дължи на факта, че не можете да пишете съобщения, да публикувате новини в социалните мрежи, да публикувате снимки в инстаграм или да публикувате съобщения в Twitter.
-Чувствате се объркани, че не знаете какво да правите с времето си.
Ако имате чувства, описани поне на половината от списъка, тогава имате ясно развита номнофобия. И най-вероятно е време да се вземат мерки, за да се върнете в реалния свят./ Zdrave.to
Тест: Колко сте зависим от телефона си?
