Експерти от Швейцария посочиха 10-те неща, които ще се случат с организма ви, ако спрете кофеина.
Тъй като кафето прави човека по-възбудим и енергичен, намаляването на кофеина в дневното меню намалява нивата на безпокойство. И това има благоприятен ефект върху много функции на тялото, включително работата на сърцето. Колкото по-малко кофеин приемаме, толкова по-малък е рискът от панически атаки. Отказът от кофеин подобрява качеството на съня, тъй като проучванията показват, че прекаляването с кафе и други кофеинови напитки може да предизвика безсъние. Намаляването на приема на кофеин води до по-ефективно усвояване на полезни хранителни вещества, които включват калций, желязо и витамини В.
Значителните ползи от отхвърлянето на кофеина включва и състоянието на зъбите ни, които стават по-бели и здрави. Известно е, че кафето и чаят променят цвета на зъбите. В женското тяло отказът от кофеин води до баланс в нивото на хормоните, което е особено важно, ако жените са застрашени от заболявания като рак на гърдата, тумори на яйчниците и ендометриоза. Всеки терапевт ще потвърди, че намаляването на количеството кофеин в менюто намалява кръвното налягане и това е необходимо при пациенти с хипертония.
Колкото по-малко в диетата ви фигурира кафето, толкова по-добре ще работи мозъкът, защото по този начин се балансират химическите вещества в тялото. Хората, които пият малко кафе, също така страдат от главоболия доста по-рядко. Хората, които пият пет до шест чаши кафе на ден страдат от главоболие, раздразнителност, умора, затруднено концентриране и объркване. Отказът от кофеин подобрява храносмилането, но най-важното е, че колкото по-малко кофеин приемаме, толкова по-бавно остаряваме. Това се дължи на факта, че кофеинът нарушава образуването на колаген в организма, а този протеин е необходим за здравата и младата кожа./ Zdrave.to
