Молитвата е източник на утеха и комфорт за хората от векове. Често се използва за изразяване на благодарност, искане на съвет или намиране на утеха в трудни моменти. Въпреки че ползите от молитвата за психичното здраве и благополучие са добре документирани, скорошни изследвания също показват, че молитвата може да има физически ползи, включително да доведе до промени в кръвта.
Едно проучване, проведено от учени от Университета на Мисури, установило, че молитвата може да намали нивото на хормона на стреса, наречен кортизол, в кръвта. Кортизолът е хормон, който се освобождава в отговор на стрес, а високите му нива в продължение на дълъг период от време могат да доведат до редица здравословни проблеми, включително тревожност, депресия и сърдечни заболявания.
Повишен кортизол: Симптоми на свръхпроизводство на хормона на стреса
В проучването участниците са били помолени да рецитират молитва по свой избор, докато учените са измервали нивата им на кортизол преди и след молитвата. Резултатите показали значително намаляване на нивата на кортизол след молитва, което доказало научно, че молитвата може да е ефективен начин за намаляване на стреса и подобряване на цялостното здраве.
Друго проучване, проведено от учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско, установило, че молитвата може също така да има положителен ефект и върху имунната система. Проучването включвало група пациенти, подложени на химиотерапия за рак.
Тези от тях, които са чели молитва, са имали значително увеличение на броя на белите кръвни клетки, които са важна част от имунната система. Пациентите, които не са получили молитва, не са имали това увеличение. Учените са убедени, че увеличаването на броя на белите кръвни клетки се дължи на намаляването на стреса от молитвата, което може да има положителен ефект върху способността на тялото да се бори с инфекциите и болестите.
Въпреки че научните доказателства все още са ограничени, тези проучвания показали, че молитвата може да има осезаеми ефекти върху тялото, включително да предизвика и промени в кръвта. Независимо дали сте религиозен или духовен човек, включването на молитвата в ежедневието ви може да има положително въздействие както върху вашето психическо, така и върху физическото здраве.
Важно е да се отбележи, че молитвата не трябва да се използва като заместител на лечението и е нужно хората винаги да се консултират с лекар, преди да направят каквито и да било промени в плана си за лечение. Въпреки това, включването на молитва в ежедневието ви може да бъде полезно допълнение към цялостния ви план за здраве.
