Нов експеримент на учени от Университета “Отаго” опровергават наложилото се мнение, че продължителното заседяване е вредно за здравето. Мнението, че човек, който води заседнал начин на живот, бързо покачва килограми и по този начин повишава риска от сърдечносъдови заболявания, се оказало силно преувеличено. Така твърдят авторите на новото мащабно изследване от университета в Нова Зеландия. В хода на своя експеримент те провели мета-анализ на 23 мини-изследвания. Получените резултати позволили да се изчисли скоростта на покачване на килограми при хора, водещи заседнал начин на живот. Оказало се, че покачването на теглото не е толкова значително, че да се говори за развитие на затлъстяване. А още повече - за неговото влияние върху развитието на сърдечносъдови заболявания.
Всеки час заседяване в продължение на 5 години увеличава обиколката на талията само с 0,02 мм. Което означава, че вредата от продължителното заседяване практически не се отразява съществено на повишаването на теглото. Много по-голяма вреда според авторите нанася неправилното хранене и вредната мазна храна. Но независимо от получените резултати от изследванията, авторите предупреждават: “Ние успяхме да открием само несъществена и непоследователна връзка между индекса на масата на тялото на човека и неговото постоянно седене пред компютъра или телевизора - обяснява водещият автор на изследването д-р Мередит Педи от Департамента по въпросите на хранене на човека в Университета “Отаго”. - За по-пълно изясняване на картината се изискват допълнителни изследвания и анализи.“
Между другото, това не е първото изследване, доказващо безвредността на заседналия начин на живот. Наскоро учени от САЩ привършили разработка, в която взели участие около 5 хиляди човека. Изследванията показали следното: заседналият начин на живот не повлиял върху появяването на заболявания у доброволците и не довел до преждевременна смърт. Това изследване преобръща представите за здравословен начин на живот. И може да доведе едва ли не до банкрут на цялата индустрия, свързана със спортуването. Ако човек така или иначе ще се разболее, то тогава защо да ходи по три пъти в седмицата на фитнес?
Медици и учени обаче са на различно мнение
► “От казаното по-горе аз бих поставил акцент не на резултатите от изследванията, а на това, че самите автори признават: откритата от нас връзка не е достатъчно голяма и за да се потвърди, се изискват допълнителни експерименти, - смята диетологът Олег Барщевиков. - Затова съветвам да се доверите на много пъти потвърждавани данни. Те, в частност показват, че при заседналия начин на живот в организма на човека се повишава нивото на захар и триглицериди в кръвта, а като резултат нараства заплахата от диабет. А това е пряк път към повишаване на кръвното налягане, сърдечните болести, рака и като цяло - повишаване риска от преждевременна смърт.”
► Заседналият начин на живот и излишната храна водят до увеличаване размера на клетките от мастната тъкан. Тя, на свой ред изработва освен всичко друго, и цитокини - вещества, които отключват възпалителните процеси в организма, спомагат за развитието на атеросклеротични изменения в стените на кръвоносните съдове (причина за инсулта и инфаркта) и стават причина за инсулино-резистентност. Тя пък води до повишена концентрация на инсулина и глюкозата в кръвта. Т.е., това е преддиабетно състояние (захарен диабет втори тип). Това е и пряк път към нарушения в обмяната на липидите. Само мързеливите не са чували за всеобщата борба с холестерола.
Яна БОЯДЖИЕВА
Още едно изследване успокоява ленивците
Заседналият начин на живот не е толкова опасен, както се смяташе досега - показва ново изследване, проведено в Университета в Сидни с участието на доброволци - лондонски работници на средна възраст. Изследването продължило 20 години, като от момента на неговото начало доброволците - около 10 хиляди човека, работели в офис. От което се подразбира постоянно седене пред компютъра. А в тяхната анамнеза в началото липсвали диабет и сърдечносъдови заболявания.
Учените редовно анкетирали участниците и водели отчет за това колко време всеки от тях ежедневно прекарва в седнало положение - на работа, на гости, в дома пред телевизора. По време на експеримента изследователите оценявали също така нивото на глюкоза у доброволците. В крайна сметка станало ясно, че в края на експеримента учените открили 402 случая на захарен диабет у доброволците. Но не открили достатъчни доказателства за връзка между захарния диабет и начина на живот на участниците. Авторите на изследването го обясняват с това, че има голяма разлика между седенето пред телевизора и на работното място - в тези две ситуации влиянието върху здравето на човека е съвсем различно.
В първия случай човекът не се напряга кой знае колко, освен това често си похапва вредни снаксове, солени ядки и дори хамбургери. Докато при втория случай човек седи пред компютъра, мозъкът му работи напрегнато и стапя калории. И въобще, има много фактори, влияещи на последствията от заседналия начин на живот. А броят часове, прекарани на работното място, далеч не са решаващ фактор.
“През последните години заседналият начин на живот провокира много обсъждания доколко това е опасно и дали е вреден навик“, казва водещият автор на изследването д-р Емануил Стаматакис от Университета в Сидни.
“Но съществува разлика между различните типове поведение у хората. Например това, което е добро за меланхолика, за холерика е същинска смърт. Също така трябва да се прави разлика във времето, изкарано на стола пред компютъра (когато мозъкът е напрегнат и стапя калории) и в мекия диван по време на гледане на любимия сериал. Така че диабетът и сърдечните проблеми далеч невинаги са следствие от заседналия начин на живот. Въпреки че учените акцентират на факта, че много от участниците в изследванията, са ходели пеш около 45 минути на ден, което не е никак малко.
