Детокс на черния дроб в 6 стъпки

Здравето и благосъстоянието на всеки човек зависи от това колко добре тялото му премахва и пречиства токсините. С излагането на токсини от околната среда, на токсични продукти за грижа за тялото и преработени храни, повечето хора имат отчаяна нужда от сериозна детоксикация! Детоксът на черния дроб е чудесен начин да направите това, препоръчва в своя публикация д-р Джош Акс.

Когато функцията на черния дроб не е оптимална, не можем да смиламе храната си правилно, особено мазнините. Ето защо е толкова важно да избягвате омазняването на черния дроб и да следвате диета за прочистване на черния дроб, за да премахнете токсините от тялото.

Някои от основните функции на черния дроб включват: обработка на хранителните вещества, абсорбирани от червата, така че те да се абсорбират по-ефективно, регулиране състава на кръвта за балансиране на протеини, мазнини и захар, унищожаване на стари червени кръвни клетки, произвежда основни химикали, за да помогне за правилното съсирване на кръвта, разграждане и метаболизиране на алкохол и лекарства, произвежда основни протеини и холестерол, премахва токсините от кръвния поток, включително билирубин, амоняк и др., съхранява минерали, желязо и витамин А.

Ако наскоро сте забелязали някой от изброените по-долу симптоми, може да страдате от нарушена чернодробна функция:

Подуване и газове

Киселинен рефлукс и киселини

Запек

Кожа и/или очи, които са жълтеникави (симптом на жълтеница)

Невъзможност за отслабване

Високо кръвно налягане

Лошо настроение, тревожност или депресия

Тъмна урина

Розацея

Хронична умора

Прекомерно изпотяване

Лесна поява на синини

Слаб апетит

За щастие, можете да помогнете за подобряването на функционирането на черния дроб. Чрез цялостно прочистване на черния дроб можете да започнете да се чувствате по-добре след няколко седмици.

Следвайте тази естествена диета и начин на живот за прочистване на черния дроб, за да подобрите здравето и жизнеността си:

1. Премахнете токсичните храни от вашето хранене. Хидрогенираните масла, рафинираната захар, полуфабрикатите и месни колбаси за обяд са изключително токсични за вашето тяло. Изпечете си сами органични пилешки или пуешки гърди, за да замените деликатесите за бърз обяд и закуски. Заменете чипса и другите преработени закуски с пресни плодове, пръчици от моркови, ядки и домашно приготвено мюсли.

2. Пийте сок от сурови зеленчуци. Идеалните зеленчуци за прочистване на черния дроб са зеле, карфиол и брюкселско зеле. Можете да добавите други зеленчуци, които ви харесват, включително моркови, краставица, цвекло.

3. Заредете се с храни, богати на калий. Получавате ли препоръчаните 4700 милиграма калий на ден? Едва ли. Богатите на калий храни помагат за понижаване на систоличното кръвно налягане, намаляват холестерола и поддържат здрава сърдечносъдовата система, в допълнение към това, че помагат за прочистването на черния дроб. Добавете тези здравословни храни към вашата диета: сладки картофи, доматени сосове, цвекло и спанак, боб, пречистен карамел - натурален сироп, банани. Включете черна меласа в диетата си, като замените другите естествени подсладители с нея.

4. Клизми с кафе. Те помагат при запек, намаляват умората и подпомагат детоксикацията на черния дроб. Клизмата е насочена към долната част на дебелото черво и може да се направи у дома, за разлика от колоничните, които включват цялото черво и се извършват извън дома от професионалист. По време на клизмата органичното кафе се задържа в червата, което позволява на течността да навлезе в черния дроб през чревната стена. Това има стимулиращ ефект, който увеличава потока на жлъчка, помагайки за бързо стартиране на работата на жлъчния мехур и черния дроб. Това предизвиква производството на химикала глутатион, силно почистващо съединение, което помага за освобождаването на натрупаните токсини.

Комбинирайте 2 супени лъжици органично смляно кафе с 3 чаши филтрирана или дестилирана вода в тенджера и оставете да заври. Оставете да къкри леко за 15 минути и след това да изстине. Прецедете сместа през тензух и я поставете в комплекта си за клизма.

5. Вземете добавки за поддържане на черния дроб. Много полезни са: бял трън, корен от глухарче, куркума. Можете да си купите и комбинирана добавка за поддържане на черния дроб.

6. Яжте животински черен дроб от млади, здрави, хранени с трева, говеда или пилешки черен дроб, който е богат на витамини А и В, фолиева киселина, холин, желязо, мед, цинк, хром и CoQ10.