Най-бързата и лесна рецепта за прочистване на дебелото черво

Най-бързата и лесна рецепта за прочистване на дебелото черво

Дебелото черво е с дължина 150 см и е последният орган в нашата храносмилателна система. Прочистването на дебелото черво е много важно да се прави от време на време.

Този орган отговаря за:

  • Абсорбиране на големи количества вода, като по този начин поддържа тялото хидратирано.
  • Рециркулиране на мастните киселини.
  • Приемането на витамините, които позволяват неврологично развитие и образуването на червени кръвни клетки.

Въпреки това, обичайно е някои храни в крайна сметка да променят здравето на дебелото черво, пише zdraveikrasota. Това води до запек, дразнене и възпаление, което означава, че всички негови процеси са засегнати.

Поради тази причина е важно да увеличите консумацията на здравословни храни, които помагат за прочистването на дебелото черво ефикасно, като по този начин премахнете тези проблеми.

Авокадо

авокадото помага за прочистването на дебелото черво

 

Авокадото съдържа и огромни количества витамин К, фолиева киселина, витамин В и омега-3 мастни киселини.

По подобен начин, тези компоненти не само прочистват, смазват и подхранват дебелото черво, но също така могат да регулират и защитават чревната флора, като по този начин улесняват лесното храносмилане.

Съставки

  • 1 авокадо
  • 2 супени лъжици ябълков оцет (20 мл.)

Приготовление

  • Нарежете авокадото наполовина и извадете семката.
  • Отделете авокадовата пулпа от кожата, поставете я в купа и я намачкайте с вилица.
  • След това добавете ябълковия оцет.
  • Разбъркайте, докато двете се смесят напълно.

Метод на прием

  • Яжте тази смес с бисквити поне 3 пъти седмично.

Като добавите тези храни към вашата диета и ги разнообразявате, ще можете да контролирате проблемите на дебелото черво с много по-голяма лекота./ Zdrave.to

Коментари