6 нездравословни ежедневни навика

Понякога дори не осъзнаваме, че нашите собствени действия, повтаряни ежедневно, всъщност са много нездравословни. 

Вредните навици не се изчерпват само с тютюнопушенето и пиенето на алкохол.

Съществуват безброй неща, които могат да бъдат поставени в категорията "вредни действия и навици".

Днес ще ви изброим 6 вредни ежедневни навика, които имат голям процент от хората.

7 навика, които вредят на здравето повече от тютюнопушенето

Грешно миете зъбите си

Много хора измиват зъбите си сутрин след закуска, за да отидат на работа със свеж дъх. Американски специалист, доктор по дентална медицина - Хауърд Гембъл, твърди, че този навик е вреден и ако извършвате това действие ежедневно, то може да съсипете зъбите си.

Ако зъбите се почистват веднага след хранене, съдържащите се в храната киселини ще могат да проникнат в по-дълбоките слоеве на зъбната структура, което значително ще увеличи риска от кариес. 

Проветрявате

Всеки проветрява, за да влезе свеж въздух в апартамента. Учените предупреждават, че по този начин частици от автомобилни отработени газове проникват в помещенията. Те са опасни и могат да провокират главоболие, рак и заболявания на сърдечно-съдовата система. По-добре е да отваряме прозорците през нощта, когато няма движение и въздухът е по-чист.

Взимате душ всеки ден

Според много учени този навик изобщо не носи ползи за здравето. Постоянното измиване с продукти, съдържащи повърхностноактивни вещества, унищожава естествения бактериален слой на кожата, който е невидим за окото. Това води до чести инфекции.

Каква опасност крие това популярно хоби сред младите

Загряваме храната в микровълновата фурна в пластмасов контейнер

Фталатите могат да попаднат в храната от такъв контейнер. Това може да повлияе негативно на качеството на сперматозоидите при мъжете и да причини хормонална недостатъчност. Фталатите са с доказани антиадрогенни (анти „мъжки”) свойства – намаляват производството на мъжки хормони и блокират рецепторите за тях.

Поза с кръстосани крака

Изключително вредна поза за тялото - увеличава натоварването на сакроилиачните стави и гръбначния стълб. Човек, който често седи в това положение, увеличава риска от артроза, тромбоза, застой на кръвта в тазовата област, както и разширени вени.

Д-р Сергей Агапкин: Невъзможно е да отслабнете бързо дори да гладувате

Прекарвате много време със слушалки в ушите

Постоянният шум предизвиква производството на редица хормони, които влияят негативно на нервната система, включително на мозъка. Безсъние, раздразнителност и дори инфаркт може да се дължи на факта, че човек постоянно е изложен на шум. Лекарите съветват да прекарате 15 минути на ден в пълна тишина и в най-спокойната позиция на тялото./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!