Лекарят и телевизионен водещ д-р Александър Мясников сподели в ефира на телевизионен канал най-нездравословния навик, който имат хората.
Специалистът е на мнение, че едно от най-грешните неща, които човек може да направи за здравето си, е да не прави разходки на чист въздух.
„Най-вредното нещо за здравето, душата и тялото е да си останете вкъщи. Трябва да се разхождате през всеки един сезон от годината", казва Мясников.
Храни, които увеличават риска от инфаркт и инсулт
В същото време експертът отбеляза, че към избора на облекло за разхождане през зимата трябва да се подхожда много внимателно.
Трябва да сте така облечени, за да не прегрее тялото. Това важи особено за активни разходки, например каране на ски или кънки на лед.
5 стъпки за поддържане на черния дроб здрав след 40
Ако човек е облечен с прекалено дебели дрехи, ще започне изпотяване и съответно разкопчаване на яке или сваляне на шапка или шал. При тези действия съществува риск от разболяване.
Според Мясников два слоя дрехи са напълно достатъчни за активно забавление във въздуха през зимата: термо бельо и яке./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
