Д-р Росица Шейтанова: Всеки час пред телевизора съкращава живота с 21 минути

Физиотерапията е много интересна област от медицината. Тя обаче все още е недостатъчно популярна като ефективно и безвредно средство за решаване на здравословни проблеми от различен характер. Факт е и че много от лекарите пропускат да насочат своите пациенти към лечение със средствата на физиотерапията и кинезитерапията.

“Мускулите атрофират при продължително заседяване. Каланетика, пилатес, плуване и йога раздвижват гръбначния стълб, мускулите на раменния пояс и на корема. Тези спортове са много подходящи за хората, които работят по осем и повече часове в офис. Ефектът от процедурите обаче не се вижда на момента. Обичайно процедурите продължават 7-10 дни, но терапевтичният ефект се натрупва и настъпва до 2 седмици след това. Много от заболяванията, които се повлияват благоприятно от рехабилитацията, са хронични и за лечението им са необходими многократни курсове. Понякога, когато човек не види моменталния ефект, се отказва. Това е голяма грешка”, обяснява физиотерапевтът д-р Росица Шейтанова.

- Д-р Шейтанова, физиотерапията винаги ли ни помага?

- Физикалната терапия е комплекс от средства, насочени към профилактиката и лечението на различни заболявания с помощта на естествени - слънце, море, лечебна кал, вода, масаж, движение, и преформирани - ел. ток, ултразвук, лазерни лъчи, магнитно поле, физикални фактори. Естествените физикални фактори са познати от дълбока древност и стоят в основата на топлолечението, балнеолечението, калолечението, хидротерапията, климатолечението и други базисни за физиотерапията раздели. Физиотерапията е допълващо лечение, с което се постига траен оздравителен резултат в много болестни състояния. Физиотерапията пести на пациента операции, инжекции и много хапчета.

По принцип лекуваме и възпалителни заболявания, но в хронична фаза. Такива са ревматизъм, ставни болести, артроза във всичките й локализации, изкривявания при децата и при възрастните. Животът ни е изпълнен с неочаквани травми и контузии, трудно заздравяващи рани, фрактури, нервни увреждания и възпаления, които нарушават движенията на пациентите и са много болезнени. Тук влизат и парезите, свързани с дископатията. Добре се повлияват от физиотерапия и рехабилитация инсулти, болест на Паркинсон, главоболия, синузит, тонзилит, пареза на гласните струни след интубация, ринитит, множествена склероза, мускулна дистрофия, кожни изгаряния.

Много хора страдат от т.нар. шипове, а физиотерапията може да стопира този дегенеративен процес, ако процедурите се правят редовно през годината - до 4 курса за всеки сезон. По този начин човек може да поддържа ставите си в много добро състояние, без този процес да прогресира.

- Може ли физиотерапията да лекува вирусните заболявания?

- В острата фаза на вирусните и бактериалните болести - не, но когато човек започне да оздравява, ние можем да му помогнем това да стане по-бързо и ефективно. Но дори в острия период на заболявания на белите дробове, лечебни вещества, които имат бронходилатиращ, отхрачващ и противовъзпалителен ефект, могат да се прилагат и инхалаторно. Или при деца още при първата хрема да се започне веднага физиотерапия.

Д-р Росица Шейтанова

- Kaкви ca пpoтивoпoкaзaниятa зa пpoвeждaнe нa физиoтepaпeвтични пpoцeдypи?

- He ce нaзнaчaвa в ocтъp cтaдий, aкo зaбoлявaнeтo ce е пpoявилo нeoтдaвнa или е излязлo извън кoнтpoл. Cъщo физиoтepaпия нe тpябвa дa ce пpoвeждa пpи онкoлoгични зaбoлявaния, при виcoкa тeмпepaтypa, при състояния, придружени със силни бoлки. Cъщecтвyвaт пpoтивoпoкaзaния към oтдeлнитe пpoцeдypи, тe ca cвъpзaни c нeпoнocимocттa към oпpeдeлeн вид лeчeниe. Що се отнася до профилактиката, ние правим кварцово облъчване на цялото тяло. Така се повишава синтезът на витамин D, който засилва имунитета на организма и ни предпазва от грипа. Малко лекари обаче се сещат за тази възможност, за да профилактират пациентите си.

- Имa ли cтpaнични eфeкти?

- Kaктo вceки дpyг тepaпeвтичeн мeтoд, и физиoтepaпиятa имa тaкивa. Oбикнoвeнo oбaчe ce пpoявявaт вeднaгa - нeпpиятни yceщaния, зaчepвявaния, oтoци, бoлки, изгapянe. Cepиoзнитe yвpeждaния ca мнoгo peдки, зaщoтo въздeйcтвиeтo въpxy opгaнизмa e минимaлнo.

- До какви последици за здравето ни води заседяването - пред компютъра например?

- Някои навици от всекидневието могат да имат сериозни последици за здравето ни. На пръв поглед те изглеждат безобидни, но злоупотребяването с тях съвсем не е без последици за нас. Заседяването пред компютъра по 3-4 часа на ден, понякога и по много повече, съвсем не е безобидно. Животът ни се съкращава с цели 2 години, ако ежедневно прекарваме по няколко часа пред компютъра в седнало положение. Дори редовните упражнения не могат да елиминират отрицателните последици от това обездвижване. Скорошно проучване установи, че заседяването пред компютъра за повече от 11 часа на ден съкращава живота с цели 40%.

Гледането на телевизия повече от 2 часа на ден, въобще дългият престой пред телевизора може да доведе до повишен риск от преждевременна смърт, сърдечни заболявания, диабет тип 2. Отрицателните ефекти от продължителното гледане на телевизия са дори по-големи от обездвижването. Всеки 1 час гледане на телевизия след 25-годишна възраст намалява продължителността на живота с 21,8 минути. Стряскащо е, нали?!

- И идват болестите...

- Заседяването води неусетно до тежки заболявания, свързани със сериозни промени в костно-мускулната система. Едни мускули отслабват за сметка на натоварването на други. Започват болки в гърба, кръста и изтръпване на ръцете. Най-често срещаното заболяване сред работещите на компютър или извършващи еднообразни движения, като шивачките например, е т.нар. карпал тунел синдром. Заболяването е провокирано от продължително държане на ръката в неестествена позиция като работа с мишката. Когато това продължава много часове на ден, месеци и години наред, се получават болки и изтръпване на китките, пръстите и дланите на ръцете.

- Какво представлява този синдром? 

- Изтръпването на първите три пръста на ръцете се среща често. Заболяването представлява притискане на срединния нерв на ръката в една анатомична затворена структура на китката и дланта, наречена карпален канал или тунел. През него преминават сухожилията на сгъващите пръстите мускули и нервът. При определени условия - възпаление, хормонални промени, диабет, след травми и фрактури и много често без ясна причина - се получава оток, оттам налягането в тунела се повишава и обменните процеси в нервната тъкан се затрудняват. Нервната проводимост се забавя и се усеща изтръпване на палеца, показалеца, трети пръст и част от четвърти. 

Засегнати от това заболяване са предимно жени във възрастта около и след менопаузата. Не са пощадени и по-младите, а и мъжете, особено при значително натоварване на ръцете. По-голяма е честотата сред болните от захарен диабет и тези на хемодиализно лечение.

Люба МОМЧИЛОВА