Нови данни от изследвания показват връзката фруктоза - пикочна киселина - подагра. Според последното изследване рискът от развитие на подагра при жените, които  употребяват по две бутилки сладка газирана напитка на ден, е два пъти по-висок в сравнение с онези, които рядко пият сладка газирана напитка.

Същият негативен ефект оказва и употребата на 360 мл и повече портокалов сок на ден. Освен това вижте какво съобщава CNN: “Рискът от подагра при жените, които употребяват само една бутилка сладка газирана напитка на ден, нараства със 74%, а при тези, които употребяват по 180 мл портокалов сок - с 41%. Очевидно виновна за това е фуктозата”, уверява водещият автор на изследването д-р Хен Чой - д.м.н., професор по медицина в Медицинската школа на Бостънския университет. 

Преди две години беше публикувано аналогично изследване, този път касаещо мъжете. При тях рискът от подагра се повишава с цели 85%, ако употребяват по две и повече сладки газирани напитки на ден. Рискът от възникване на тази болест се повишава и от плодови сокове и богати на фруктоза продукти, например портокали и ябълки.

Затова вече някои специалисти препоръчват на страдащите от подагра, пък и с профилактична цел, да обръщаме внимание на фруктозата, приемана от организма във вид на плодови сокове и дори пресни плодове, а не само от сладки газирани напитки и преработени хранителни продукти. Препоръчителната доза за прием на фруктоза на ден е 25 грама. Но тази норма може рязко да се превиши заради скритата фруктоза в нашето меню, дори и да не пием сладки газирани напитки или плодови сокове... 

Друго изследване - на д-р Ричард Джонсън, показва как фруктозата като източник номер едно на калории в менюто предизвиква затлъстяване, диабет и още редица заболявания, в т.ч. и подагра, високо кръвно налягане, високо ниво на холестерола и високо ниво на триглицеридите, бъбречни болести, сърдечни заболявания, мастна болест на черния дроб. 

Оказва се, че основен компонент при всички тези заболявания е повишеното ниво на пикочна киселина. А по-късни изследвания показват, че фруктозата е единственият тип захар, който повишава нивото на пикочна киселина. Именно тя образува пикочната киселина за броени минути, след като е консумирана.  

Препоръки за успешно лечение:

• Променете начина си на хранене в съответствие с препоръките за правилния хранителен режим при това заболяване.  

• Избягвайте употребата на сладки газирани напитки и  плодови сокове. Вместо това пийте много чиста вода. Само тази течност е в състояние да изведе пикочната киселина от организма. Важно е до минимум да ограничите всички видове захар и зърнени продукти в менюто си.

• Ограничете или изключете употребата на алкохол, особено на бира.

• Занимавайте се с физически упражнения, защото наднорменото тегло е риск от възникване на подагра.

• Опитайте вишневи плодове или концентриран вишнев сок. Този плод съдържа две мощни съединения - антоциани и биофлавоноиди. Те намаляват риска от подагра и артрит.

• Индийското орехче намалява симптомите на подаграта, затова ако ви харесва тази подправка, я добавяйте в своите ястия. 

Народни методи:

• Полезни са чаят от липа, от шипкови плодове, глог, кимион.

• Компрес от смес на чесново масло, пшенично брашно и бирена мая.

• Мехлем с активен въглен. Смелете на прах една таблетка активен въглен и го сипете в една чаша, като добавите супена лъжица ленено семе и добавяйки вода на тънка струя, непрекъснато разбърквайте до получаването на консистенция като на паста, която да не се стича при нанасяне върху кожата. Нанесете на засегнатата става, като отгоре сложите найлон и увиете с бинт. Оставете компреса за през нощта. Това народно средство изкарва от ставата именно пикочната киселина, предизвикваща подагричен артрит. То може да се използва както в стадий на обостряне, така и в ремисия.

• Лекарство със свинска сланина. Нарежете на тънки пластове така, че да можете да наложите на засегнатата от подагра става. След това закрепете с бинт и оставете за през нощта. Тази рецепта помага за премахване на болката и разтваряне на солите. Можете да я използвате, докато състоянието ви се облекчи. 

• Лучена отвара. Измийте 2-3 средно големи глави лук, без да ги очиствате от люспите, след което ги залейте с литър вода. Сложете да ври, докато лукът се разтвори. Приемайте по 200 мл от получената отвара, 3 пъти на ден, преди ядене. Курсът на лечение е 2 седмици.

• Компрес от синя глина. Смесете в стъклен съд 40 г синя глина и по една чаена лъжичка отвара от коприва и лимонов сок. Нанесете от получената смес върху засегната става, като увиете с тъкан и затоплите. Отгоре увийте с бинт и оставете за 45 минути. След това свалете компреса и измийте остатъците от глина с топла вода. Такива процедури се правят през ден, а лечебният курс е 15 процедури.

• Мехлем от хмелови шишарки. Супена лъжица хмелови шишарки се смилат и се смесват със супена лъжица несолена разтопена свинска мас или несолено краве масло. Сместа се излива в стъклен съд и се държи в хладилника. Можете да я използвате в качеството на болкоуспокояващо средство по време на подагрични пристъпи.  

• Настойка от листа на черна боровинка. Супена лъжица смлени листа се заливат в подходящ съд с чаша гореща вода, като сместа престоява около 2 часа, а съдът се завива с кърпа. След това се прецежда и се приема по половин чаша 4-5 пъти на ден. Тази рецепта помага за изкарване на пикочната киселина от организма и влияе благоприятно на бъбреците.  

• Топла вана с отвара от овесена слама. Един кг слама се вари известно време в 10 л вода, след което се прецежда. Ако са ви подпухнали ръцете и краката, си правете локални бани. Сместа трябва да е гореща, а краката или ръцете се държат 15-20 минути. Направете 10-12 такива процедури.

• Вана с отвара от корени на коприва - още един действен метод при подагра. 200-300 г коприва се заливат с гореща вода, като сместа престоява около половин час, след това се изстудява и прецежда. Прилага се по описаната по-горе схема. Такива бани са особено полезни при проблеми с ръцете и краката.

• Вана с добавяне на отвара от листата на малка червена боровинка. 200 г сушени листа се смилат на прах и се заливат с 2 л вода. Сместа се слага да заври, след това се изстудява и прецежда през марля. Правете си вана с получената отвара при температура 38 градуса в продължение на 20 минути. В боровинковите листа се съдържа по-голямо количество фенолни гликозиди, аскорбинова и органична киселина. Такава баня ще избави ставата от болките и микробите в ставата, ще премахне възпалението и ще понижи температурата./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

Яна БОЯДЖИЕВА