Искате дълголетие? Кажете „не“ на цигарите, витамините и самотата
Това е рецептата за дълъг живот на един от знаковите лекари от Лос Анджелис, чийто пациент е бил самият Стив Джобс
Става дума за д-р Дейвид Ейгъс, основател и генерален директор на Института по трансформативна медицина в Университета в Южна Калифорния.
Един от лидерите в областта на новите технологии и подходите към персонализиране на здравеопазването. Според д-р Ейгъс съвременната медицина прави всичко, за да помогне на човек да остане в добра физическа форма и най-важното - да не пречи на организма си.
Удивителните 15 правила за дълголетие на 105-годишния д-р Хинохара
“Не пушете, яжте само натурална храна, изхвърлете витамините и добавките, ограничете приема на аспирин, не забравяйте за ваксините, в т.ч. и противогрипните.
Д-р Дейвид Ейгъс
И, което е много важно! Не оставайте самотни, а на вечеря изпивайте чаша хубаво вино” - горещо препоръчва д-р Дейвид Ейгъс.
Също така известният американски лекар ни съветва да научим организма си да свикне на режим. Както и да не претоварваме мозъка си вечер - минимум 2 часа преди сън отложете недовършената си работа за следващата сутрин.
Масажирайте правилно "точката на дълголетието", ефектът е поразителен
Освен това, по мнението на специалиста, за да живеете по-дълго, спокойно и щастливо, прекарвайте колкото може повече време в движение. И постоянно “задавайте” на мозъка си сложни задачи. Самият д-р Ейгъс към този момент е на 54 години.
;void(0);){kind=link}