На колко сте години?
До 45 г. – 0 т.
45 – 54 г. – 2 т.
55 – 64 г. – 2 т.
Над 65 г. – 4 т.
Какъв е индексът на телесната ви маса? (получава се като разделяте теглото си в кг на ръста в метри)
Под 25 – 0 т.
25 – 30 – 1 т.
Над 30 – 3 т.
Каква е обиколката на вашата талия?
Мъже под 94 см и жени под 80 см – 0 т.
Мъже 94 – 102 см и жени 80 – 88 см – 3 т.
Мъже над 102 см и жени над 88 см – 4 т.
Имате ли физическа активност над 30 минути на ден?
Да – 0 т.
Не – 2 т.
Колко често ядете плодове и зеленчуци?
Всеки ден – 0 т.
Не всеки ден – 1 т.
Налагало ли се е да приемате лекарства за високо кръвно?
Да – 2 т.
Не – 0 т.
Някога измервана ли ви е висока кръвна захар?
Да – 5 т.
Не – 0 т.
Имате ли диагностицирани с диабет тип 1 или тип 2 дядо, баба, леля, чичо, братовчеди?
Да – 2 т.
Не – 0 т.
Дали някой от собствените ви родители, братя, сестри или децата ви са диагностицирани с диабет тип 1 или тип 2?
Да – 5 т.
Не – 0 т.
РЕЗУЛТАТИ
Рискът да развиете диабет в близките 10 години
• Под сбор от 7 т. рискът е малък, един от 100 души с такъв резултат може да развие диабет
• 7-11 точки – Леко повишен риск: един от 25 души ще развие диабет.
• 12-14 точки – Умерен риск: един от шестима ще има диабет.
• 15-20 точки – Висок риск: един от трима ще се разболее от диабет.
• Над 20 точки – Много висок риск – един от двама ще се разболее.
