За човек, който има проблеми с кръвта, не може да се каже, че е здрав. Първо ще се проявяват проблеми с кръвоносните съдове, ще започнат да се образуват кръвни съсиреци, дори може да се стигне до инсулт. По принцип, върху състоянието на кръвта влияе целият ни начин на живот: движение, хранене. Има и добра новина: с помощта на специални продукти е възможно да се подобри съсирването на кръвта и да се предпази човек от тромбоза.

Гъстата кръв е много опасно явление. Увеличава се рискът от тромбоза и развитието на разширени вени. Работата на кръвоносните съдове е затруднена, кръвните съсиреци могат да блокират малки съдове, да забавят подаването на кислород към различни органи, да увеличат риска от инсулт. Ето защо, ако подозирате или знаете, че имате вискозна кръв, първо трябва да посетите лекар. А след това - преразгледайте диетата си. И включете продукти, които допринасят за разреждането на кръвта.

Вода

Ние сме 90% вода, а кръвта се нуждае от нормален воден баланс в организма. Ето защо, при първите признаци на разширени вени и други кръвни проблеми, трябва да помислите дали пиете достатъчно вода. 2-2,5 литра на ден e средната норма, но ако имате и наднормено тегло, може да се наложи да пиете по 3 литра. Във всеки случай, тялото се нуждае от много течности и лекарят ще определи индивидуалната доза най-точно.

Малини

Малините съдържат същото вещество като аспирина, който хората често пият, за да намалят вискозитета на кръвта. Но аспиринът, както всички лекарства, си има и странични ефекти: отразява се негативно на стомаха и лигавиците, а малините - не. Така че яжте пресни малини, сладка от малини. Народната медицина препоръчва също и отвара от малинови листа и касис.

Ленено масло

Съдържа много от нужните на кръвоносните ни съдове ненаситени мастни киселини, както и витамин Е. Той има способността да възстановява еластичността на кръвоносните съдове.

Мазна риба

Източник на полезни мазнини и борец срещу атеросклеротичните плаки.

Чесън

Мощен антиоксидант, има противовъзпалителен ефект, подпомага резорбцията на кръвни съсиреци. Препоръчва се да се използва пресен, леко изсушен на чист въздух.

Водорасли

За кръвта са много полезни продуктите, съдържащи йод. Те намаляват вискозитета на кръвта и увеличават съдовия тонус. Така че всички морски дарове са първият кандидат за масата.

Домати

Ликопенът, съдържащ се в тях, помага да се нормализират нивата на холестерола. А рутинът укрепва стените на кръвоносните съдове.

Райска ябълка

В нея се съдържат много антиоксиданти, а благодарение на флавоноидите, райската ябълка разрежда кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, укрепва кръвоносните съдове и нормализира холестерола в кръвта.

Червено зеле

По принцип, всички видове зеле са полезни, включително ферментиралото, но червеното съдържа много калий, който е изключително полезен за кръвоносните съдове, както и витамините С и В. Поради това зелето стимулира метаболизма, подобрява качеството на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Цитруси

Те съдържат витамин С и много течности. Особено добре разрежда кръвта лимонът. Така че чаят с лимон и лъжица мед, е страхотна идея.

Meд

Оказва много добър ефект върху кръвта, включително и за разреждането й. Предотвратява тромбозата.

Покълнали семена от пшеница

Отлично ще разредят кръвта, ако изяждате най-малко по 1 супена лъжица на ден. Хубаво е да ги добавяте към салатите, заедно с щипка ленено масло.

Джинджифил, канела, куркума

В кората и корените им се съдържат кумарини. Тези съединения разреждат кръвта и предотвратяват образуването на съсиреци. Кумарините се съдържат също така и в корените на хряна, люцерната, глухарчето, целината.

Продукти, които повишават кръвосъсирването

Освен продуктите, които разреждат кръвта, има и такива, които я сгъстяват и подобряват съсирването й. В някои случаи (като при наранявания) това е полезно. Трябва да уточним, че повечето от продуктите оказват слаб ефект по отношение сгъстяването на кръвта и здрав човек, който няма проблем с гъстотата на кръвта, може дори да не забележи ефекта от употребата им. Но това не означава, че този ефект не съществува.

Ако знаете, че имате проблеми с вискозитета на кръвта, риск от тромбофлебит и други неприятни болести, трябва внимателно да ядете следните продукти:

• елда;

• мазнини от животински произход: свинска мас, маслини, мазни млечни продукти;

• дреболии, особено телешки черен дроб, както и мозък, бъбреци;

• банани;

• орехи;

• шипки;

• зелени зеленчуци;

• коприва;

• равнец;

• дъбова кора;

• царевична коса.

Всички тези продукти съдържат витамин К, който увеличава кръвосъсирването.

Общи препоръки

Ако кръвта ви е по-гъста, важно е не само да избягвате продуктите, които способстват кръвосъсирването. Като цяло, трябва да преразгледате отношението си към храненето. Ограничете сладкото, мазнините и пикантните храни. Яжте повече зеленчуци и плодове, пийте чиста, не газирана вода. Прости препоръки, които чуваме почти всеки ден, но не ги изпълняваме...