Личностната черта, която ни прави щастливи

Установено е, че хората с по-висок самоконтрол са по-щастливи, защото се стремят към по-възнаграждаващи цели. Високият самоконтрол е свързан с по-позитивен живот, стремеж към потенциално възнаграждаващи ситуации и постигане на целите.

Високото ниво на самоконтрол предполага по-малък риск от концентриране върху негативната страна на живота, което е предпоставка за по-лесно и бързо разрешаване на проблемите, но също и за по-малко страдание и други емоции, които спъват напредъка. В резултат на това можем да заключим, че по-високият самоконтрол означава повече щастие и висока удовлетвореност.

Ето защо хората, които по-често печелят битката с вътрешните си демони, са много по-целеустремени и спокойни натури. Те са и тези, които вземат далновидни решения, правят по-добродетелни избори, което в дългосрочен план ги прави и по-щастливи личности. Това са хора, които не са обременени от постоянни вътрешни конфликти и негативно мислене, защото гледат с оптимизъм към бъдещето. И нещо много важно – не се самосъжаляват, не живеят в миналото и не подчиняват живота си на зависимост или токсични връзки. Затова такива хора са и по-устойчиви в преследването на целите и стремежите си и много по-умели в създаването на стратегии за успех.

По-голямо щастие не е единствената полза от самоконтрола

Освен всичко друго самоконтролът е обявен и за еволюционна черта, осигуряваща адаптиране и оцеляване. Това показва и проучване по темата, в което са участвали 545 души, които отговарят на въпроси, свързани със самоконтрола, нивото на щастие и начина, по който вземат важните решения в живота си.