Различните видове масажи са познато лечебно средство още от древността. В това интервю Милена Цветкова обясни каква е силата на масажите за доброто физическо и психично здраве.
- Г-жо Цветкова, как обикновено разбирате какъв тип масаж е необходим на човека пред вас?
- Хората изобщо не познават силата на масажите. Чакат да ги заболи гърба или кръста, за да потърсят масаж. Обикновено хората, които идват при мен, не знаят от какъв масаж имат нужда. Например, идва мъж, много напрегнат, направо подскача, и иска тонизиращ масаж. Този масаж обаче, изобщо не е подходящ за него, защото мъжът е като пренатегната пружина, и един тонизиращ масаж ще го пренавие.
Подходящият за клиента масаж е релаксиращият, за да може мускулатурата да се отпусне и нервната система да започне да подава правилната информация до мозъка. Само след 20-минутен релаксиращ масаж, по време на който мъжът може и да заспи, той вече ще е много по-ефективен в своята работа и ще се чувства добре, без да има нужда от нещо, което да го ободрява и тонизира.
Всеки случай е индивидуален. В началото разговарям с всеки клиент – давам консултация, и следва първи масаж. Тялото на клиента само ми съобщава къде са му проблемните точки. Под ръцете ми тялото не просто говори, то „крещи“ какво не му е наред. Но то „крещи“, защото дълго време преди това не сме чували неговите сигнали. Така че в първоначалната консултация моята роля е да запозная човека с неговото тяло, което той е пренебрегвал. На тази основа изготвям строго индивидуална програма.
- Как можем да си подобрим здравето чрез масажи?
- Има например, масажи за отслабване. При нас често идват отчаяни дами, които са прекарали 70% от живота си на диета, и казват: „Какво ли не опитах. Вие сте последната ми надежда“. При нас отслабват с 15 – 20 кг и нито един човек не съм сложила на диета. Самата аз свалих близо 25 кг. Това, което постигаме с различни масажи и терапии, е подобряване функцията на лимфната система. Ние пълнеем обикновено, защото лимфната ни система е затлачена – не може да преработи отпадъчните вещества и да ги изхвърли. А когато лимфната система е претоварена, до мозъка не стига правилната информация. Това е част от обяснението за емоционалния глад.
Настойка и масаж при депресия от легендарната Света Хилдегард
И мъже, и жени, като видят торта например, изпитват неистов глад, без реално да са гладни. Когато обаче чрез масажи раздвижим лимфата в организма, той започва да се освобождава от натрупаните токсини. Тогава започва да функционира правилно лимфната система и до мозъка вече стига правилната информация
Тогава ще гледаме сладкишите и ще се чудим как изобщо сме яли такива неща някога. Този ефект настъпва по най-естествен път. Нашите клиенти променят начина си на хранене, защото сме изчистили лимфата, раздвижили сме я. Паралелно сме раздвижили и циркулацията на кръвта. Заедно с това сме раздвижили и метаболизма си. Така сме подобрили и функцията на всички органи.
Когато жените идват конкретно за програма с антицелулитни масажи, задължително слагам и един масаж на цяло тяло. Защото така ще мога да раздвижа цялата им лимфна система и ще стартира нейното изчистване.
Замърсяването на въздуха също ни създава проблеми. Фините прахови частици минават през порите на кожата и утежняват допълнитено работата на лимфната система. Затлачената с отрови лимфа влияе негативно и на нашите емоции, особено когато сме под стрес. Дори е причина за паник-атаки. Изчистим ли лимфната система чрез правилния масаж, ще спрат и паник-атаките.
Милена Цветкова
- Как се отразяват масажите на нашите навици и начин на живот?
- Ние, жените, ставаме по-спокойни след масаж, защото сме изхвърлили голяма част от психичния товар, от напрежението на ежедневните ни задължения. Ние не знаем кога да сложим граница на нашето натоварване, а грижата за себе си поставяме на последно място. Преди нас са децата, съпругът, работата, пазаруването, готвенето и почистването на дома. Поставяме преди себе си дори приятелката, която има проблем и трябва неотложно да го сподели.
При цялото това напрежение, когато започнем курс от масажи и същевременно си дадем почивка, на практика рестартираме нашият организъм
Тогава и намаляването на теглото ще започне съвсем естествено. Една от основните причини да пълнеем е стресът, на който сме подложени. Затова трябва да се отпуснем, да релаксираме, да си отделим време за почивка. Винаги казвам на клиентките, че трябва сами да се обичат. Как ще дадат любов на детето или на мъжа си, ако те самите не го направят първо за себе си.
Съветвам също жените да отдадат на себе си времето, през което са в месечен цикъл, и да не се натоварват. Когато са в цикъл, ги моля дори да си отменят часа за масаж или за някоя терапия.
- Как се чувстват клиентите ви след масаж?
- Изпитват лекота. Може да дойде изнервена от работата си клиентка, която ползва обедната почивка за масаж на цяло тяло. Като отвори очи след масажа, тя усеща топлина, спокойствие и дори безгрижие. Променя се и гледната й точка към проблемите в работата, които я бяха изнервили. А променим ли малко гледната си точка, целият ни живот се променя. Някои си мислят, че хората около тях са се променили. Не – първо ние се променяме. И трансформацията започва от тялото.
- Как повлия обездвижването и затварянето на хората по време на пандемията?
- Затварянето по време на пандемията повлия много зле и на психиката, и на физиката на хората. Съдя по клиенти, които всяка година си правят по 12 антицелулитни процедури за месец и половина, за да отидат на плаж през лятото, без целулит. Преди 2020 г. за този ефект бяха напълно достатъчни 12 антицелулитни масажа. Но след пандемията краката на същите жени са много по-подути и сега са нужни 20 процедури. Просто от обездвижването лимфата не се изтласква по тялото, има лимфен застой. Чрез масажа ние задвижваме лимфата и влияем на тъканите и клетките.
Не може само да седим пред компютрите, да не се движим и да искаме да сме здрави и с добре оформено тяло.
Масаж срещу настинка: Ето как да се излекуваме за ден
- Колко масажа са необходими при различните проблеми?
- 15 масажа е минимумът, с който поставяме основата на искания ефект. Възрастта няма никакво значение, защото имам и клиенти на по 60 години, които за два месеца свалят два размера на дрехите си и се чувстват отлично. Дами, които идват редовно, нямат целулит. Но дори на тях са нужни 20 процедури. След първия масаж тялото реагира със стремеж да се върне към старото състояние.
Трябва да му дадем време да се адаптира към промяната и да задържи ефекта. Когато целим по-добри резултати, антицелулитните масажи се правят всеки ден или през ден, но не повече от 4 пъти седмично. Времетраенето на масажа е от 20 до максимум 30 минути. Идеята не е тялото да стане зависимо от масажа, а терапевтът да му даде тласък да започне да функционира правилно.
Даваме му и време да се адаптира към новото състояние. И тук е мястото на отговорността на човека към самия себе си. Освен че трябва да идва редовно на процедурите, той трябва да пие достатъчно вода, за да може организмът да преработи по-лесно отпадъчните вещества и да ги изхвърли. Някои клиенти са написали в първоначалната анкета, че пият по една чаша вода, понякога и на два дни.
След третата процедура същите хора започват да пият по литър и половина вода на ден, просто защото вече усещат жажда. И дори след приключването на програмите те продължават да пият необходимата за хидратацията на тялото вода, защото организмът им вече работи нормално.
Мара КАЛЧЕВА
