Стъпка първа
Ако отговорите с „да“ на някои от тези въпроси, вероятно надбъбречните ви жлези страдат:
1. Имате ли проблеми със заспиването вечер?
2. Събуждате ли се често през нощта?
3. Трудно ли ви е да се събудите рано сутрин, чувствате ли се изобщо отпочинали след сън?
4. Ярката светлина притеснява ли ви повече от другите хора?
5. Стряскате ли се твърде много, когато чуете неочакван звук?
6. Чувствате ли се замаяни, когато ставате от седнало или легнало положение?
7. Приемате ли нещата твърде сериозно, често ли преминавате в отбрана, чувствайки се, че всички се опитват да ви обидят или да ви се присмеят?
8. Чувствате ли, че не можете да се справите с някои събития и да понасяте определени хора?
Втора стъпка
Следват стъпки за самодиагностика, ако сте се усъмнили, че надбъбречните ви жлези не се справят добре.
Тест 1.
Измерете и сравнете кръвното налягане в две позиции - в легнало и в изправено положение.
Полежете около пет минути в спокойно състояние, преди да направите измерванията.
Изправете се и веднага измерете отново.
Ако кръвното налягане е по-ниско при изправяне, най-вероятно надбъбречната функция е понижена.
Степента на спад на налягането при изправяне често е пропорционална на степента на хипоадрензия. При нормална надбъбречна функция налягането при изправяне ще се повиши, за да се осигури достатъчно кръв на мозъка.
Има смисъл да се прави такъв тест сутрин и вечер, тъй като нивото на надбъбречната функция може да бъде почти нормално по едно време на деня и ниско – в друго.
Д-р Йоанна Матрозова: 7% от хипертониите се дължат на свръхсекреция на надбъбречните жлези
Тест 2.
Това е т.нар. зрителен тест и основно изследва нивото на алдостерона.
Трябва да сте в затъмнена стая с огледало. Осветете с фенерче отстрани (не отпред) към зениците си за една минута. Наблюдавайте внимателно зениците си. При здрави надбъбречни жлези /с нормални нива на алдостерон/, зениците ви ще се свият и ще останат такива през целия експеримент.
При слаби надбъбречни жлези зениците първо ще се стеснят, но след 30 секунди отново ще се разширят или ще пулсират, сякаш в опит да останат свити. Защо се случва това? При слаби надбъбречни жлези има и недостиг на алдостерон, което води до липса на натрий и излишък на калий. Поради този дисбаланс мускулите, които контролират свиването на зеницата, отслабват и зеницата се разширява на светлина.
Тест 3.
Помолете някой да насочи ярка светлина във вашата посока. Чувствате ли се много некомфортно? Това може да е признак на надбъбречна слабост.
Тест 4.
Можете да определите състоянието на надбъбречните и щитовидната си жлеза, като използвате температурна графика. Измерете температурата си три пъти на ден, като започнете три часа след събуждане, а след това на всеки три часа. Ако сте яли или тренирали, преди да измерите температурата си, изчакайте още 20 минути. След това изчислете средната си температура за деня. Правете тези измервания на температурата поне 5 дни.
• Ако средната ви температура се колебае с повече от 2 десети при всеки следващ ден, трябва да се погрижите за надбъбречните си жлези.
• Ако се колебае, но е средно ниска, трябва да се погрижите не само за надбъбречните, но и за щитовидната жлеза.
• Ако се колебае, но средно е нормална, имате нужда само от надбъбречна подкрепа.
• Ако температурата е постоянна, но ниска, имате нужда от повече подкрепа на щитовидната жлеза, а надбъбречните жлези вероятно са в норма.
За тези, които вече приемат кортизол, този тест е идеален, за да се установи дали дозата е достатъчна. С други думи, ако средната температура се колебае с повече от 2 градуса, липсва ви кортизол.
Билки за подсилване на надбъбречните жлези
Стъпка трета
Още по-убедителен е 24-часовият тест на слюнка.
Обикновено лекарите препоръчват еднократен тест, или тест за ACTH, или 24-часов анализ на урина, но тези методи са недостатъчни за откриване на надбъбречна слабост. Тестът за ACTH ще покаже само доколко силно хипофизата стимулира надбъбречните жлези да произвеждат кортизол, но не и количеството му. Тестът за ACTH е ценен, ако се подозира дисфункция на хипофизата.
Но при повечето пациенти със слаби надбъбречни жлези ACTH стимулацията е нормална.
Кръвният тест може да измерва само нивата на кортизола в момента, но не и какво е то през останалата част от деня. Тестът за урина просто ви дава средна дневна стойност, като маскира факта, че нивата на кортизола могат да бъдат високи по едно време на деня и ниски в друго. Вместо тях, разчитаме на 24-часовия тест на слюнка, който измерва нивата на кортизол в четири различни часа през деня и това ни позволява да виждаме ежедневното циклично функциониране на надбъбречните жлези. Обърнете внимание, че ако имате отслабена щитовидна жлеза, действителните ви нива на кортизол може да са дори по-ниски, отколкото показва тестът на слюнка, тъй като хипотиреоидизмът забавя елиминирането на кортизола от тялото.
При здрави надбъбречни жлези сутрешните нива на кортизол трябва да са най-високи, обедните – близки до най-високите, но по-ниски, следобед нивото ще бъде в средата – по-близо до ниските стойности, а вечерните трябва да са най-ниски.
Милена ВАСИЛЕВА
