Главният психиатър-нарколог на Министерството на здравеопазването на Московска област Виталий Холдин обясни как да пием правилно на новогодишните празници, за да сведем до минимум вредата от пиенето на алкохол.
На първо място лекарят подчерта, че няма безопасни дози алкохол и съветва изобщо да не пиете. Ако все пак за вас това е непостижимо, то трябва да следвате няколко правила, за да намалите отрицателното въздействие на алкохола върху тялото.
Попитах кардиолога за алкохола и здравето на сърцето ми: Отговорът ме изненада
Наркологът препоръчва всяка чаша алкохол да се е консумира с чаша вода, за да се избегне дехидратация.
Освен това е важно да направите лека закуска и обилна вечеря няколко часа преди празника. Най-добрият избор са сложните въглехидрати, които се намират в паста, ориз и пълнозърнест хляб.
Според нарколога газираните напитки допринасят за ускореното усвояване на алкохола в кръвта и увеличават интоксикацията. Холдин препоръча още да не се "смесва" алкохол и пушене, защото тогава организмът страда двойно./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
