Въпреки грижите, които полагам, по зъбите ми много бързо се натрупва зъбен камък и тъмна плака. Опитвам да се справя с проблема с различни пасти за зъби, но без успех. Какво ще ме посъветвате?
Марияна Желязкова, гр. Перник
Стоматологът може да премахне плаката при пушачите, пигментацията от кафе, чай и други оцветяващи продукти чрез професионално почистване с помощта на специална абразивна паста или ултразвук. След такива процедури емайлът се полира, за да се запази по-дълго време чист и гладък.
При добра хигиена на устната кухина, достатъчно е да отстранявате зъбния камък веднъж годишно. Но, ако венците са възпалени или кървят, плаката се втвърдява по-бързо. Тогава е препоръчително да посещавате зъболекаря веднъж на всеки шест месеца, понякога дори след три, до четири месеца.
Киселото мляко и други ферментирали млечни продукти са много полезни и за зъбите. Препоръчваме ви да пиете чаша мляко всяка сутрин и вечер.
За да запазите зъбите си здрави по-дълго време, важно е в менюто ви да има твърди храни. По-добре е да завършите храненето с цели, а не нарязани на парчета моркови, краставици или ябълки. Така ще тренирате всички зъби и челюстите – ще подобрите кръвообращението и ще отстраните малките парченца храна, останали в междузъбното пространство.
Полезни за зъбите са и зърнените храни – съдържат растителен протеин, който е по-лесно смилаем, както и полезни микроелементи и витамини. Препоръчваме херингата и цвеклото на всички – тези продукти съдържат много флуор, който укрепва зъбните тъкани.
