В крайна сметка вие ставате това, което многократно правите. Ако навиците ви не ви помагат, те ви вредят.
Ето някои доста често срещани и широко разпространени примери за последното, които ще източат цялата ви радост и спокойствие, ако им позволите:
● Отлагате преследването на целите си. Някои хора мечтаят за успеха. Други се събуждат рано сутрин и започват да работят за него. Често се противопоставяме на действието и промяната точно когато най-силно се нуждаем от тях.
Това, което не стартираме днес, няма да се случи утре. Много малко неща са толкова стресиращи, колкото продължителното отлагане на незавършени задачи. Ключът е самодисциплината.
●Обвинявате другите. Спрете да се оправдавате. Не се съсредоточавайте върху това, което нямате, или върху това, което не чувствате. Когато обвинявате останалите за събитията, през което преминавате, отричате личната си отговорност и продължавате проблема.
●Всячески опитвате да избегнете промяната. Ако нищо никога не се променяше, нямаше да има изгреви всяка сутрин. Много от нас се чувстват удобно на мястото, където са, дори ако цялата Вселена постоянно се променя около тях.
Да се научим да приемаме новата ситуация е една от най-важните предпоставки на успеха. Защото само когато се променяме - израстваме.
●Желанието да се контролира неконтролируемото. Бъдете избирателни с енергията си днес. Ако можете да разрешите проблем, оправете го. Ако не можете, приемете го и променете мислите си за него.
Каквото и да правите, не се опитвайте да инвестирате повече енергия, отколкото имате, спъвайки се в нещо зад вас или нещо, което съществува само в главата ви.
Честно казано, някои от най-силните моменти в живота се случват, когато намерите смелостта да се откажете от това, което не може да бъде променено.
Защото, когато вече не сте в състояние да промените ситуация, вие сте изправени пред предизвикателството да промените себе си - да израснете отвъд непроменимото. И именно това променя всичко.
●Фокусиране върху това как животът „трябва“ да бъде на всяка стъпка от пътя. Опитайте се да използвате разочарованието и неудобството, за да ви мотивират, вместо да ви дразнят. Вие контролирате начина, по който гледате на живота.
Вместо да се ядосвате, намерете поуката. Вместо завист изпитайте възхищение. Вместо притеснение, предприемете действие. Вместо съмнение, имайте вяра. Не забравяйте, че вашият отговор винаги е по-силен от сегашните ви обстоятелства.
Малка част от живота ви се определя от напълно неконтролируеми обстоятелства, докато по-голямата част от живота ви се определя от вашите реакции. Къде ще стигнете в крайна сметка зависи до голяма степен от това как играете ръцете, които са ви раздадени.
● Придържане към начина, по който нещата са били някога. Вие не сте същият човек, който бяхте преди година, месец или дори преди седмица. Винаги се учиш и растеш, а животът винаги се развива.
Отново, въпреки че не можете да контролирате всичко, което се случва, можете да контролирате отношението си към това, което се случва. И по този начин вие постепенно ще овладеете промяната, вместо да й позволите да овладее вас. Така че днес бъдете смирени. Бъдете обучаеми.
Светът често е по-голям от вашето виждане за света. Винаги има място за свежа идея или следваща стъпка. Но първо трябва да приемете факта, че нещата може никога да не се върнат както са били и че този край наистина е ново начало.
●Отказ да практикувате прошка към Себе си. Научете се да си прощавате за грешните решения в миналото, за нещата, които не сте разбирали, за моментите, в които сте наранили себе си или другите.
Простете си, че сте били млади и незрели! Това са били необходими уроци, не доживотни присъди. В настоящият момент значение има единствено желанието ви да се поучите от тези уроци.
●Безкрайно нагласяне на настройките ви "по подразбиране". Има хиляди хора, които живеят целия си живот с настройките по подразбиране, без да признават факта, че могат да персонализират всичко.
Не бъдете един от тях - не се задоволявайте с настройките по подразбиране всеки ден. Не се крийте и зад нерешителност или мързел. И забравете популярността! Просто вършете работата си със страст, смирение и честност.
Правете това, което правите, не за аплодисменти, а защото така е правилно. Преследвайте го по малко всеки ден, без значение какво мисли някой друг. Така се постигат мечтите.
●Спрете да се унижавате. Нищо няма да ви свали на земята толкова бързо, колкото ниската самооценка. Умът е страхотен инструмент, ако се използва правилно, но когато е използван погрешно, може да бъде много унищожителен.
Обърнете внимание на начина, по който говорите на себе си в ума си. Всички безмълвно говорим на себе си чрез мисълта си и тона, който си държим, засяга действията ни в реалността.
●Критикуване на другите. Негативността, която изпращате към останалите, бавно ще унищожи личното ви щастие. Грижете си за собствената си градинка.
●Бягате от страховете и от проблемите си. Вярвайте ми, ако всеки сложи на купчина пред себе си проблемите си, бързо ще грабнете своите обратно.
Или просто имате проблеми и страхове като всеки човек, или сте решили вашите да притежават вас. Вие избирате.
●Не бъдете някой, който не сте. Едно от най-големите предизвикателства в живота е да бъдете изцяло себе си в свят, който активно се опитва да ви направи някой друг.
Някой винаги ще бъде по-хубав, някой винаги ще бъде по-умен и по-млад. Но те никога няма да бъдат вас! Не опитвай насила да се променяте и нагаждате, за да ви харесат хората. Бъдете себе си и правилните хора ще ви обичат, а вие себе си – още повече.
●Не бъдете неблагодарни. Не всички парченца от пъзела на живота ще се впишат заедно в една картина от първия път, но след време ще разберете, че те го правят и то по най-перфектния начин. Затова бъдете благодарни, че нещата не се получават – така те отварят място за други, които ще бъдат.
Независимо колко зле се чувствате в момента е важно да се събуждате благодарен за живота си всяка сутрин. Някой някъде в този миг отчаяно се бори за своя или го губи безвъзвратно.
Полина Василева, Психологически кът Полет
