Статии свързани с упражнения

Напоследък имам куп проблеми - както в работата, така и в семейството. Всеки ден се чувствам много...

Физическата активност и гимнастиката са полезни за абсолютно всеки човек, на всяка възраст. Особено...

В днешното забързано ежедневие на мнозина им е трудно да намират време да спортуват

Спрете да страдате, този метод е не само много прост, но и наистина ефективен

Отделете по-малко от 5 минути за всяко упражнение и се наслаждавайте на младост и здраве! Ето какво...

Не само социалната изолация, но и обездвижването, причинено от дългото застояване по домовете ни зар...

Да останем физически активни е много важно

Методиките за такъв самомасаж са формирани в процеса на многогодишна практика. Те са простички за из...

Само 20 минути гимнастика на ден са достатъчни

Как да избегнем проблеми със здравето при седяща работа

Упражнение 1 Изходна позиция - изправени, с ръце отпуснати до тялото. Първо повдигнете дясното рамо...

Как да върнете на мястото им прешлените?

Става дума за упражнения, които трябва да изпълняваме веднага след събуждане сутрин. Можете да г...

Методът на лечение на дискова херния на кръста трябва да се подбира от лекар с оглед индивидуалните...

Предлагаме ви полезна статия по темата онкоболести и тяхната превенция от Димитър Христев - бакалавъ...

Ишиасът е възпаление на седалищния нерв, болков синдром, предизвикан обикновено от прищипан нерв. Па...

Според китайската медицина те са дворецът на сухожилията

Пробвате ги, за да нямате проблеми по-късно

След 50-годишна възраст трябва да подбираме такива упражнения, които няма да навредят на сърцето и с...

Как да ги направите