Постоянно студените крака могат да се обяснят с различни нарушения и заболявания.
Една от най-честите причини за студени крака е лошото кръвообращение. Кръвотокът е отговорен за транспортирането на топлината в тялото, и ако се забави, крайниците (особено краката) страдат първи.
Чести причини за влошено кръвообращение
- Заседнал начин на живот – работа в седнало положение, липса на спорт и физическа активност в ежедневието
- Тютюнопушене – никотинът стеснява кръвоносните съдове
- Атеросклероза – при това заболяване по стените на кръвоносните съдове се образуват холестеролни плаки, които възпрепятстват нормалния кръвоток
Анемия (малокръвие)
Лекарят Джеси Бракамонте споделя пред MedicalXpress, че в някои случаи краката изстиват при анемия, свързана с ниски нива на хемоглобина в кръвта. Хемоглобинът пренася кислород до тъканите, а неговият недостиг може да доведе до усещане за студ в крайниците. Освен това анемията често е придружена от слабост, бледност на кожата и световъртеж.
Хипотиреоидизъм
Друго здравословно състояние, което може да предизвика постоянно студени крака, е нарушената функция на щитовидната жлеза. При хипотиреоидизъм жлезата произвежда недостатъчно хормони, което забавя метаболизма и води до постоянно усещане за студ. Други симптоми включват умора, суха кожа, косопад и наддаване на тегло.
Диабет
Захарният диабет може да увреди нервите и кръвоносните съдове, особено в долните крайници. Това състояние е известно като диабетна невропатия. Освен усещането за студ в краката, то може да бъде придружено от изтръпване, мравучкане или болка.
Междупрешленна херния
Постоянното усещане за студ в краката може да е свързано с нарушения във функционирането на нервната система. Например, при остеохондроза или херния на гръбначния стълб може да се получи притискане на нервите, което предизвиква специфични усещания в крайниците.
Дефицит на витамини и минерали
Недостигът на желязо, витамин B12 или магнезий в организма може да доведе до анемия, което влошава кръвообращението. В резултат крайниците, включително краката, получават по-малко топлина и кислород, което предизвиква усещане за студ.
Стрес и тревожност
По време на стресови ситуации тялото отделя адреналин, който стеснява кръвоносните съдове. Това може да забави кръвообращението в крайниците и да причини усещане за студ. Хроничният стрес, постоянното напрежение или тревожността засилват този проблем.
Странични ефекти от лекарства
Някои медикаменти, като бета-блокери или лекарства за мигрена, могат да стесняват кръвоносните съдове, което допринася за усещането за студ в краката или ръцете.
Гъбични инфекции
Студените крака могат да бъдат свързани и с гъбични инфекции по кожата. Гъбичките могат да нарушат микроциркулацията на кръвта, което да доведе до усещане за студ.
Ниско кръвно налягане
Хипотонията влошава кръвоснабдяването на крайниците, което води до усещане за студ в краката. Това се наблюдава особено при хора, които водят малко активен начин на живот.
Нарушена стойка
При изкривявания на гръбначния стълб е възможно да се притиснат нерви и кръвоносни съдове, което влошава кръвообращението в краката и ги прави студени.
Гъста кръв
Недостатъчният прием на вода води до удебеляване на кръвта, което затруднява кръвообращението. Това може да причини усещане за постоянно студени крака, особено през студените месеци на годината.
