Лекарят и телевизионен водещ Александър Мясников разкри основната тайна на дълголетието.
Специалистът подчерта, че физическата активност удължава живота.
Лекарят каза още, че ограничаването на калориите също е полезно.
Тази храна присъства в повечето хладилници, но спрете да я давате на децата си!
Мясников даде още няколко ценни съвета. Той е на мнение, че вместо да ползвате асансьора всеки ден, ще бъде добре да използвате стълбите.
Той съветва също така да не купувате голям брой продукти наведнъж, а да ходите често и пеша до магазина. Това улеснява поддържането на калориен дефицит.
„С честите ходения до магазина няма да се налага да ядете големи количества храна, опасявайки се, че покупките, донесени у дома, ще се развалят“, казва експертът./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
