Има много фактори, които могат да удължат човешкия живот. Винаги се смятало, че дългият сън е сред тях. Но наскоро учените установиха, че е по-добре жените да не спят дълго време, особено в почивните дни.
Изследванията в тази област се извършват от изследователи от Калифорнийския университет. Те разбрали, че жените, които мечтаят за добра почивка през уикенда, не се избавят от риска от преждевременна смърт, а напротив, приближават се към него.
Факт е, че представителите на нежния пол увеличават вероятността от получаване на сърдечни заболявания на по-късна възраст.
Така че, изследователите са открили, че шет на сто от жените на възраст над 60 години, които спят през уикенда дълго време, за да компенсират липсата на сън през делничните дни имат симптоми на заболявания на сърдечно-съдовата система.
По този начин продължителният сън може да повлияе неблагоприятно на здравето. Данните, получени по време на проучването, показват, че опитите за наваксване на изгубен сън могат да доведат до нарушаване на биологичния часовник и това вече застрашава развитието на сърдечно-съдови заболявания при пенсионерите.
В този случай учените препоръчват да се спи шест часа. При по-малкото количество сън може да се появи риск от сърдечен удар при хора над 45-годишна възраст.
По време на сън сърдечната честота пада до 45-50 удара в минута, което спомага за намаляване на общото кръвно налягане./Zdrave.to
Изненада! Установиха защо е вредно да се спи повече през уикенда
