Какво се случва, ако пиете енергийни напитки всеки ден

Много хора предпочитат да пият енергийни напитки, за да станат по-бодри след безсънна нощ. Но колко безопасна е тази напитка за здравето и какво ще се случи, ако я използвате всеки ден? Отговаря общопрактикуващия лекар Денис Прокофиев.

В 500 милилитра енергийна напитка има 160 милиграма кофеин, но най-опасната в нея е захарта - 50 грама в едно кенче. 

В същото време на възрастен човек се препоръчва да консумира не повече от 30 грама захар на ден.

Когато човек, който не се занимава със спорт, пие енергийни напитки, той усеща прилив на енергия, тъй като енергийната напитка съдържа голямо количество кофеин, тоест определен психостимулант. 

Всичко това осигурява възбуждане на нервната система, но при употреба на енергийни напитки нивото на кръвната захар се повишава, което може да доведе до развитие на диабет. 

Стомахът и черният дроб изпитват доста силно натоварване. Всяка енергийна напитка е гастротоксична, така че ежедневната им употреба е изключително опасна за здравето. 

Тази храна присъства в повечето хладилници, но спрете да я давате на децата си!

Това може да провокира и хипертонична криза, и развитие на инсулт, и развитие на инфаркт, така че енергийната напитка може да присъства в живота ни, но в много малки дози.

Освен това енергийните напитки разрушават зъбите. Съдържанието на захар в състава им е причина за развитието на кариес: в устната кухина се увеличава броят на бактериите, увреждащи емайла. 

Киселините, съдържащи се в енергийните напитки, правят емайла на зъбите още по-уязвим и помагат на микробите да проникнат в зъбите.

Друга последица от ежедневната употреба на енергийни напитки е повишаването на нивата на тревожност, особено при хора, които вече са преживели тежки пристъпи на тревожност. На този фон може да се развие депресия и да се повишат нивата ви на стрес.

/ zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!