Лимонената вода може да засили киселинния рефлукс

Киселинният рефлукс се появява, когато стомашната киселина изтича в хранопровода. Това състояние засяга 60 милиона американци на месец. Това може да бъде симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Много хора се интересуват от вътрешни средства за лечение, за да облекчат симптомите на киселинен рефлукс. В тази статия разглеждаме доказателствата за лимонената вода да постигне такъв ефект.

Изливът на стомашна киселина предизвиква възпаление и дразнене в езофагеалната обвивка. Това може да доведе до усещане за парене, известно като киселини в стомаха, и гадене. Изследване през 2012 г. показва, че лимоненият сок има история на употреба в източната и западната практика за подпомагане на храносмилането и гастроинтестинални проблеми, включително киселинен рефлукс. Въпреки това няма изследвания, които да показват, че лимонената вода работи, medicalnewstoday.com. 

Всъщност, поради своята киселинност, лимоненият сок може да направи киселинния рефлукс по-лош. Някои източници казват, че водата с лимон има алкализиращ ефект, което означава, че може да неутрализира стомашната киселина и като резултат - да намали киселинния рефлукс. Това обаче не се подкрепя от изследването. Сокът от лимон е кисел, с рН 3, докато водата има рН около 7, което е неутрално. Това означава, че не е нито киселинна, нито алкална. Някои хора могат да открият, че пиенето на чаша лимонена вода може да подобри техния рефлукс. За други киселинна течност, като например лимон, може дори да влоши техните симптоми.

Няма изследвания, които да предполагат, че лимонената вода ще облекчи симптомите на киселинен рефлукс. Ако човек все още иска да опита това домашно лекарство, може да види следния съвет: 

► Смесете 1 супена лъжица пресен лимонов сок с чаша вода. Ако вкусът е твърде силен, първо добавете по-малко лимонов сок. Винаги разреждайте лимоновия сок с вода, за да намалите киселинността му. Някои хора пият лимонената напитка 20-30 минути преди всяко хранене, за да се предотврати киселинният рефлукс. Първо разбийте малко количество и вижте как реагира тялото ви. 

Ползи от пиенето на киселата напитка
Лимоновият сок съдържа витамин С, който е антиоксидант. Витамин С помага за подобряването на имунната система, както и да се абсорбира желязо от храната. Смята се също, че лимоновият сок може да подобри бъбречната функция, състоянието на кожата и дори да намали риска от рак. 

Рискове
Лимонената вода е безопасна за пиене. Въпреки това има няколко възможни странични ефекти. Водата от лимон може да увреди зъбите и емайла. За някои хора лимоновият сок може да направи рефлукса по-силен. Винаги гледайте сигналите на тялото си.