16-годишно проучване на топ учени от различни краища на света установи, че има витамин, чието наличие в организма предпазва от рак.
В изследването са участвали семейства на над 33 000 японци, които били на възраст от 40 до 69 години.
За целта експертите са анализирали данните от хранителния режим, начина на живот, както и историята на раковите заболявания в семействата.
Резултатите от изследването потвърждават, че при висока концентрация на витамин D в организма, рискът от онкологични заболявания се намаля с 20%.
Разбира се, по време на изследването специалистите са взели под внимание фактори като години, възраст, тегло, употреба на алкохол и тютюнопушене.
При изобилие от витамин D в кръвта вероятността от онкологично заболяване на черния дроб се намаля от 30-50%, което е внушителна цифра.
Поради тази причина експертите са категорични, че витамин D предпазва от рак.
Храните, които са богати на витамин D и е препоръчително да консумирате са:
1. Мазни риби (сьомга, скумрия, тон)
2. Яйчни жълтъци
3. Гъби
4. Млечни продукти/Zdrave.to
