Ново изследване разкри как да удължим живота си с 10 години

Международен екип от учени проведе ново изследване, което установило как е възможно да удължим живота си с поне 10 години. 

Резултатите от изследването са публикувани в списание "British medical journal".

Изследователите от Харвардския университет и този в Амстердам са анализирали данните на над 100 000 души на възраст над 50 години. 

Има връзка между месеца на раждане и дълголетието

Проучването продължило 20 години, а в него били определени пет групи на риска: тютюнопушене, алкохол, нездравословно хранене, ниска физическа активност и наднормено тегло.

Всеки от доброволците в изследването бил причислен към някоя от групите. 

Установено било, че хората, които са следвали здравословен начин на хранене и са спортували, са живяли със средно 10 години повече от останалите. 

Швейцарски учени откриха как да забавим стареенето

За грижещите се за своето здраве жени продължителността на живота им достигнала 84,4 години, докато за останалите била 73,7 години.

При мъжете тези показатели били съответно 81,1 години и 73,5 години./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!