Разберете имате ли дефицит на витамин D

Витамин D се счита за витамина на слънчевата светлина, тъй като организмът го произвежда сам, използвайки ултравиолетова светлина.

В условията на пандемия витамин D е изключително важен за организма и предпазва от коронавирус, установиха редица учени по цял свят, а и в България.

Трябва ли да приемаме витамин Д при пандемия

За това е важно да нямаме недостиг на него в организма. А ето какви са симптомите, алармиращи за дефицит на витамин D.

Витамин D участва в много метаболитни процеси в организма, така че симптомите могат да бъдат също толкова разнообразни.

Умора, изтощение

Главоболие

Проблеми с концентрацията, бавно мислене

Намалена мускулна сила, мускулни болки и крампи

Болки в гърба, болки в коляното

Кожни проблеми като обрив.

Косопад, чупливи нокти

Учени посочиха продукти за ускоряване на възстановяването от коронавирус

Повишена податливост към инфекция

Безсъние,  нужда от сън

Промени в настроението, депресия

Болка в костите и деформация на поддържащите кости поради омекотяване на костите (остеомалация)

Фрактури, причинени от костна загуба (остеопороза)

Свръхактивна паращитовидна жлеза - произвежда увеличени количества паратиреоиден хормон, който повишава нивата на калций в кръвта, понижава нивата на фосфатите и увеличава производството на витамин D3 в бъбреците.

Някои хора също съобщават за зрително увреждане, замаяност и прекомерно изпотяване, но може да има и други причини./Zdrave.to