Пиенето на една до няколко чаши черно неподсладено кафе на ден е свързано с дългосрочно намаляване на риска от сърдечна недостатъчност, според преглед на хранителните данни от три големи проучвания, проведени с участието на Американската кардиологична асоциация, информира "Дарик".
Пет храни, които понижават имунитета
Анализът показа, че в сравнение с тези, които не пият кафе, рискът от сърдечна недостатъчност намалява с течение на времето с 5-12% за всяка чаша кафе дневно, цитира CNN данни от изследванията.
При безкофеиновото кафе обаче не се наблюдават въпросните ползи за здравето, даже напротив - анализът установява връзка между консумирането на кафе без кофеин и повишения риск от сърдечна недостатъчност.
Топ 9 билки и храни за силен имунитет
Сърдечна недостатъчност възниква, когато отслабеното сърце не е в състояние да изпомпва кръв в клетките на тялото и да му осигури достатъчно кислород, за да функционира правилно.
Хората със сърдечна недостатъчност страдат от умора и задух, и им е трудно да ходят, да се изкачват по стълби или да извършват други ежедневни дейности.
„Въпреки че не е установена причинно-следствена връзка, любопитно е, че и трите проучвания показват, че консумацията на кафе е свързана с намален риск от сърдечна недостатъчност и че кафето може да бъде част от здравословната диета, ако се консумира без захар и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. като крем", обяснява диетоложката Пени Крис-Етертън, бивш председател на комисията по начин на живот и кардиометаболитно здраве на Американската кардиологична асоциация. Тя не участва в проучването.
Ниското кръвно може да е заради недостиг на витамини
Мащабен анализ на данни
Изследването, публикувано във вторник в изданието на Американската кардиологична асоциация Circulation: Heart Failure, анализира хранителни данни от първоначалното проучване Framingham Heart Study.
Това проучване, започнато през 1948 г., включва повече от 5000 жители на Фрамингам, Масачузетс, без анамнеза за инфаркти. Изследването проследява тези хора и техните потомци в продължение на 72 години в продължение на три поколения.
Колективно изследванията предоставят информация за диетите на повече от 21 000 възрастни американци.
В сравнение с хората, които не пият кафе, анализът на проучването Framingham и сърдечно-съдовото проучване показа, че рискът от сърдечна недостатъчност намалява с 5-12% с течение на времето за всяка чаша кафе, консумирана ежедневно.
"Връзката между кофеина и по-ниския риск от сърдечна недостатъчност беше изненадваща", каза старшият автор на изследването д-р Дейвид Као, главен лекар в Центъра за персонализирано лечение към Медицинския факултет на Университета в Колорадо.
„Като цяло кафето и кофеинът са считани за „вредни“ за сърцето, защото са свързани с повишен сърдечен ритъм, високо кръвно налягане и др. Постоянната връзка между увеличения прием на кофеин и намаления риск от сърдечна недостатъчност обръща наопаки традиционната мъдрост".
Всички тези проучвания са проведени с консумация на черно кафе.
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
