Плуването е един от най-полезните спортове, защото укрепва и разтоварва гръбначния стълб, помага за избавяне от наднорменото тегло и има редица други положителни страни. Но когато не е лято и не сте на море, разчитате на басейните, а те невинаги ви гарантират добра хигиена. Нужно е да сте особено бдителни, когато избирате басейн, в който да плувате и със сигурност преди това да сте се уверили, че чистотата в него е под контрол.
Вероятно знаете, че хлорът, който се използва за дезинфектант и антисептик в пречистването на водата в басейните, доказано убива потенциално вредни бактерии. Той влиза в сложни взаимовръзки с клетъчната стена на микроорганизмите и я разтваря. Дотук добре. Но как влияе на човешкото здраве?
Хлорът индиректно допринася за развитието на алергии
чрез дразнене и изостряне на чувствителността на дихателната система. Сърбежът, зачервената кожа и обривите след посещение на плувен басейн, не са алергична реакция, сами по себе си, а са резултат от дерматит, причинен от свръхчувствителност към хлора. Ако, например, често страдате от такива симптоми, е препоръчително да посещавате само специални басейни, които не се хигиенизират с хлор, а с медно-сребърни съединения.
Басейни, които са прекалено хлорирани, имат и по-висока киселинност на водата. Това може да доведе до бърза и рязка ерозия на зъбния емайл. Установено е, че
при pH под 6, емайлът може да бъде необратимо увреден
Независимо дали твърде хлорираната вода е поета през устата или през кожата, то е доказано че това води до силно завишен риск от рак на пикочния мехур. Трихалометаните, съединения на хлора, което се срещат в публичните басейни пък, са канцерогенни. Излагането на тях чрез поглъщане на вода, която е твърде хлорирана, увеличава риска от този вид заболяване с 35%, а при активните плувци, които ги поглъщат чрез кожата или устата си, или вдишват малки капчици от прехлориран басейн, процентите са 57%!
Особено опасно е това положение за децата, тъй като контактът им с подобна токсична вода е сигурен начин да увредят белодробната си тъкан. Молекулата азотен трихлорид, съпътстваща прекомерната употреба на хлор в плувни басейни, допринася за развитието на астма и други хронични белодробни проблеми. Ето защо се информирайте за санитарните практики на собствениците и проверете сами качеството на водата. Нейната киселинност може да определите с обикновена индикаторна хартия – лакмус. Лесно се познава дали в басейна има много хлор, защото още като влезете във водата, в носа ще ви удари острата му миризма.
Причинява астма
Установено е, че басейните с хлорирана вода могат да са причината за развитие на астма. Според токсиколози този ефект е дозозависим или с други думи – колкото повече плуваме, толкова по-голяма е вероятността.
Астмата е едно от най-честите хронични белодробни заболявания в детската възраст. Лекари уточняват, че риска от появата й и обострянето е еднакъв и при откритите, и закрити басейни, защото хлорните пари остават в близост до водната повърхност и в двата случая.
Съсипва кожата
Трябва да сте наясно, че хлорът съсипва кожата. Освен това много микроорганизми вече са придобили устойчивост към различните средства, които се използват за дезинфекциране на басейните, а пълното отстраняване на всички видове микроорганизми е доста трудно.
Във висока концентрация хлорът може да предизвиква различни видове кожни раздразнения, предизвиквайки промяна в роговия слой на кожата. Това може да доведе до попадането на хлора в дълбоките слоеве на кожата, а от там
да се получат и сериозни възпалителни процеси
Затова избирайте басейни, в които хлорирането на водата се комбинира с озониране – по този начин се използва много по-малко хлор.
След като излезете от басейна, веднага измийте добре цялото си тяло, за да отстраните хлорираната вода от кожата. Когато сте настинали, дори съвсем леко, също не посещавайте басейни, тъй като отслабената ви имунна система трудно ще предпази кожата ви от влиянието на хлора. И не забравяйте да слагате шапка на главата си, тъй като по този начин ще предпазите и косата си.
Пикочно-полови инфекции
Въпреки разпространеното мнение риск от заразяване с такъв тип инфекции е минимален - само в случай че концентрацията на бактерии във водата е висока (тоест тя не е била почиствана отдавна). Същото важи и за появата на гъбички, които по традиция обичат влажна среда.сещавайки плувните басейни, добре е да спазвате следните кратки правила:
• Избягвайте басейните със затопляне. Установено е, че отоплението в случая повишава активността на микробите.
• Винаги носете със себе си пълен комплект за къпане: бански, шапка, кърпа, гумени джапанки, гъба и сапун. В никакъв случай не използвайте чужди вещи и принадлежности, дори ако на вид човека е напълно здрав.
• Преди и след посещение на басейн обработвайте краката с противогъбично средство.
• Не стойте във водата повече от един час.
• Взимайте си душ преди и след пребиваване в басейн.
• Не сядайте на голи повърхности около басейна.
• Овлажнявайте кожата след плуване - водата силно я изсушава.
• Не ходете болни на басейна – слабата имунна система по-лесно и по-бързо се заразява от каквото и да било.
• Жените в менструален цикъл не бива да посещават басейни - в този период организмът е подложен повече на инфекции, освен това натоварването може да усили кръвотечението.
Подготви Анелия ПОПОВА
