Червеното месо е вредно за сърцето

Залагайте на риба, авокадо и ядки

Червеното месо е вредно за сърцето

Червеното месо съдържа голямо количество наситени мазнини, този продукт е особено опасен за здравето на сърцето. За това предупреди кардиологът и кандидат на медицинсите науки Денис Соколов.

Един от начините да поддържате сърцето си здраво, казва той, е да изключите нездравословните храни от диетата си.

Как да се грижим за сърцето си през зимата?

"По-добре е да се даде предпочитание на храни с моно- и полиненаситени мазнини, като риба, авокадо, ядки. Освен това трябва да изключите сладкарски изделия, тлъсти меса, пушени и колбасни продукти, консерви, кисели и мариновани зеленчуци, силен чай, кафе“, каза Соколов.

Ако човек вече има заболявания на сърдечно-съдовата система, тогава трябва внимателно да следите храненето си, подчерта кардиологът. Той припомни още, че сърдечните заболявания се срещат не само при по-възрастните, но и при младите поради липса на физическа активност, тютюнопушене и недохранване./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

 

Коментари

Сашо 12.11.2022 15:25

Хайде престанете с кретениите ви? Толкова поколения са яли и ядат тая храна. Сега някой глупак открил, че е вредна!

2 и 200 13.11.2022 19:16

Медицинските глупости край нямат. Не яжте продуктите на индустриализацията: захар, преработени храни като салами и наденици. Натурално месо, сготвено от вас, обаче е напълно здравословно и щом не могат да направят разликата не са никакви учени.