Според д-р Натали Комова питейната вода и доброто червено вино могат да допринесат за дълголетието. „Най-често жителите на Сините зони, тоест регионите по света с най-голяма концентрация на хора, които живеят до 100 години и повече, предпочитат да пият вода“, каза в интервю д-р Комова.
Според лекаря връзката между достатъчен прием на вода и дълголетие се обяснява с лечебните ефекти на хидратацията. Какво прави водата на човешкото тяло?
-Стимулира елиминирането на токсините.
-Подпомага поддържането на нормално кръвно налягане. Насърчава ефективно транспортиране на хранителни вещества в тялото.
-Подобрява електролитния баланс.
-Подпомага активните метаболитни процеси.
Сланинките на корема водят до стесняване на кръвоносните съдове
Списъкът с напитки, предпочитани от столетниците, включва червено вино (трябва да е сухо и с високо качество). „Червеното вино е с високо съдържание на ресвератрол, антиоксидант, който помага за понижаване на лошия LDL холестерол, намалява възпалението и предотвратява увреждането на кръвоносните съдове“, обясни Комова.
На свой ред друг лекар, Дана Елис Ханес, посочи черното кафе като една от напитките, свързани с дълголетието. Неговите зърна са богати на антиоксиданти, полифеноли и други вещества с противовъзпалителен ефект. Доказано е, че пиенето на кафе намалява риска от няколко хронични заболявания, включително сърдечни и съдови заболявания и диабет.
Също така, лекарите отбелязват специален ефект върху здравето на зеления чай, който съдържа повишени концентрации на катехини, полифеноли - вещества, които имат антиоксидантен ефект. Ето само някои от ефектите, свързани с пиенето на тази напитка.
-Унищожаване на свободните радикали.
-По-добро регулиране на нивата на холестерола в кръвта.
-Стабилизиране на кръвното налягане. /Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива
