Процесът на отслабване на първо място трябва да бъде безопасен за здравето. Балансираната диета, ежедневните упражнения, осем часа сън са важни. Чудесен начин да отслабнете бързо е да ускорите метаболизма си.
Метаболизмът е поредица от химични реакции, които създават и разграждат енергия в тялото. Просто казано, това е скоростта, с която тялото използва енергия или изгаря калории. По този начин, като ядете напитки или храни, които ускоряват метаболизма, можете да се придвижите до идеалното си тегло по-бързо.
Експертите посочиха две напитки, които можете да пиете за тези цели всеки ден: вода и зелен чай, пише американското издание She Finds. Пиенето на вода ускорява метаболизма с 25 процента в рамките на един час след изпиването й. Ако пиете няколко чаши вода на всеки час, метаболизмът ви ще бъде на правилното ниво през целия ден.
Внимавайте при пиенето на горещи напитки
Водата е важна за превръщането на натрупаните мазнини в енергия. Докато метаболизмът се забавя дори при лека дехидратация. Колкото по-бавен е метаболизмът, толкова по-бавна е загубата на тегло. Водата също дава енергия и потиска апетита.
Зеленият чай е чудесна напитка за начало на сутринта. Ухае страхотно, затопля, тонизира поради съдържанието на кофеин и има много ползи за здравето, включително ускоряване на метаболизма.
Той е смятан за естествен ускорител на метаболизма от векове поради съдържащите се в него антиоксидантни съединения, каза д-р Никола Джорджевич. Тя също така отбеляза, че напитката предотвратява здравословни проблеми като рак, тумори, висок холестерол и сърдечни заболявания./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
