Ендокринолог разкри коя е най-добрата закуска за отслабване

Хората на диета могат да си приготвят омлет с препечен хляб и авокадо за закуска. Това сутрешно меню предложи ендокринологът Диляра Лебедева.

Някои хора не бива да ядат зеленчуци! Ето кои са те

За такава закуска, според експерта, ще ви трябва едно яйце, няколко филийки сирене, хляб без мая, зряло авокадо, билки на вкус, семена и ядки.

"За да приготвите омлета, счупете едно яйце в купа и разбийте добре с бъркалка. След това поставете сместа в горещ тиган и пържете до готовност. Поставете парчета сирене отгоре, те ще се разтопят и ще придадат на омлета по-богат вкус“, предложи лекарят.

Първите 7 симптома на рак, които пренебрегват 90% от хората

Закуската може да бъде допълнена с препечена филийка, върху която да наредите нарязано авокадо и да гарнирате с билки, ядки или семена.

Ендокринологът каза, че такава закуска съдържа необходимото количество мазнини за добър отток на жлъчката. В допълнение, такова сутрешно хранене ще ви освободи от глада за поне шест часа./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!