Ето я диетата, с която отново ще влезете в ученическите си дрехи

Диетата, с която ще се запознаете точно в този момент, се нарича японско чудо. Тя продължава точно 2 седмици и дава отлични резултати. Разбира се, редно е да се спазват определени правила, за да бъде диетата успешна. Тя е кратка, драстична е, но ако издържите – вие ще се вталите много.

Ефектът от експресната японска диета е гарантиран. По-малко от един месец е нужен, за да се пъхнете отново в старите си дрехи. Изкарайте едно незабравимо лято на плажа, радвайки се на непрестанно внимание.

Ето как да го постигнете!

Правила при стартиране на японска диета за ефект чудо: 

Кафето е добре да се замени с чай, но при всички положения той е необходимо да се консумира без захар. По време на самата диета е забранен алкохолът, също така и солта.

След първата седмица от старта на хранителният план ще бъдете по-слаби с 5 и даже 7 кг (в зависимост от теглото ви към момента).

През следващите 7 дни режимът се повтаря. В същия момент ще махате по килограм или килограм и половина в рамките на един ден.

Естествено, че свалените килограми ще зависят изцяло от тялото ви, от метаболизма и не на последно място от възрастта. Тези с наднормено тегло са в състояние да свалят най-бързо, тъй като те имат спешна нужда от тази промяна.

Японска диета представлява драстичен хранителен план, който не се понася еднакво добре от всички. Ако не се чувствате добре, отпаднали сте и виждате, че диетата не ви понася, най-добре се откажете от нея.

Следвайте правилата стриктно, но ако ви се случи да огладнеете между самите хранения, е разрешено да посегнете към един плод или зеленчук по избор.

Всеки ден пийте по литър и половина вода. Кафето не е забранено, но ако решите, заменете го с чай. Изборът е ваш. Важното е да не овкусявате нито със захар, нито с мед.

Същност на експресната японска диета:

Ден първи: 2 добре сварени яйца за обяд. За вечеря се залага на салата със сок от лимон и малко количество зехтин като вид гарнитура на едно парче месо (печено).

Ден втори: 2 яйца за обяд (като през ден първи), а за вечеря се прави салата, парче шунка и една чаша кисело мляко.

Ден трети: за обяд се консумират плодове по избор, а за вечеря 2 броя твърдо сварени яйца.

Ден четвърти: обяд като през ден първи, заедно с чаша пресен сок от моркови. За вечеря отново 2 яйца с малко салата и едно парче шунка.

Ден пети: печена риба за обяд и гарнитура домат. Този ден не се вечеря.

Ден шести: обядът се състои от пилешко месо, 2 парчета. Вечерята нека бъде 2 варени яйца и 1 среден по големина морков.

Ден седми: за обяд плод по избор и едно парче печено месо. Вечерята е по ваше желание.

Всеки ден за закуска се пие само кафе или чай, както вече изяснихме. Нищо не се яде. Следвайте японска диета по тази схема, а след първите седем дни повторете режимът отново по описания начин.

Източник: "За жената"