Гастроентерологът и хепатолог Саурав Сети обясни, че някои напитки могат да помогнат при запек. Той изброи най-полезните варианти за The Economic Times.
Специалистът включи кафе и зелен чай, кефир с горски плодове, билкови чайове, сокове от сини сливи, круши или ябълки, както и вода със семена от чиа сред напитките, които са полезни при запек.
Лекарят уточни, че кафето има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт поради способността си да стимулира чревната дейност. Този ефект се наблюдава както при обикновеното, така и при безкофеиновото кафе.
Сети обърна специално внимание на соковете, съдържащи сорбитол. Според него този естествен захарен алкохол е особено добре проучен в сока от сини сливи. По-конкретно, проучванията показват, че тази напитка помага за намаляване на количеството твърди изпражнения и облекчаване на запека.
Специалистът посочи като друг добър вариант напитка, приготвена от семена от чиа, накиснати във вода. Семената от чиа са полезни при запек поради високото си съдържание на фибри, но абсорбират много вода. Затова, за да се постигне желаният ефект и да се предотврати по-нататъшно влошаване, Сети препоръча пиене на много течности.
Той също така призова да не се разчита на домашни средства, ако запекът продължава и стане постоянен.
