Под запек се разбира продължително задържане на изпражненията, когато човек не може да се изходи по голяма нужда 2 и повече дни. За щастие, има много възможности за лечение на този проблем, включително и такива, които могат да се използват активно в домашна обстановка. Например, като изяждате на закуска по 5 сушени сини сливи.
Първото нещо, което трябва да направите вкъщи, за да се справите с този проблем, е да промените начина си на хранене. За сушените сини сливи вече казахме. Обърнете им особено внимание! Мазни, пикантни, кисели и рафинирани храни (а те доста често присъстват на трапезата ни през зимата) са традиционна причина за сериозни нарушения в храносмилателната система. Това означава, че е необходимо да изключите от менюто си тези опасни продукти.
Трябва също така да включите в ежедневното си меню и повече фибри. Това означава, че на масата ви е добре да има задължително пресни зеленчуци и плодове. Целулозата е влакнеста храна, която не се усвоява напълно от организма, затова при придвижването си през червата ги почиства активно. Просто си хапвайте по малко солена зелева салата с растително масло, за да се справите незабележимо със запека в домашни условия.
Хората, страдащи от проблеми с изхождането по голяма нужда, трябва да добавят към менюто си продукти като триците. Те са перфектно средство за почистване на червата, което води до подобряване на перисталтиката. Изяждайте само по няколко супени лъжици на ден, за да почувствате значително подобрение.
Маслото – ефективен лек
Между другото, имаме си и български народен метод за лечение на запека с масло: заедно с храната, веднъж на ден преди обяда приемайте по 1 чаена лъжичка от любимото си масло: слънчогледово, зехтиново или ленено.
Специалистите препоръчват и използването на млечно-кисели продукти, отдавна известни със слабителните си свойства. Напитки, като кисело мляко, айран и други, перфектно прочистват организма от различни ненужни отпадъчни продукти и допринасят за нормализиране на обмяната на веществата.
Прибавяйте към всички ястия, когато е възможно, по половин лъжичка ленено семе. Семената, веднъж попаднали в червата, ще ги накарат да се съкращават активно, изтласквайки съдържащото се в тях към изхода... Важно е само при лечението на запека с ленено семе да не пропускате да го прибавяте към всяко ястие.
Има ли смисъл да приемаме слабителни?
Като правило много хора се опитват да се справят с този деликатен проблем с помощта на слабителни средства и препарати. Въпреки това, не всички медикаменти са подходящи за тази цел. Например, фармацевтичните лекарства за запек често не са препоръчителни за хора, страдащи от бъбречни заболявания.
Специалистите твърдят, че традиционната медицина разполага с много билкови лекарства, които може да си приготвите и сами и които няма да имат такова разрушително действие върху организма, като лекарствата.
Помощ от билките
Ето и няколко проверени и ефективни рецепти с билки:
• Към пресни плодове от офика добавете захар в пропорции 1:1. Оставете в хладилника да престои 28 дни. Ако плодовете са отделили много сок, допълнете още захар. След това изцедете плодовете. Полученият сироп се разрежда с алкохол: на всеки половин литър се прибавя 25 мл чист алкохол. Всичко се разбърква добре. Приемайте от тази домашна напитка по 50 мл дневно, всяка сутрин, 20 минути преди хранене.
• Смесете в равни количества сена, зърнастец и равен. Залейте с чаша вода и поставете на котлона. След като кипне, намалете котлона и оставете да къкри около 20 минути. След това прецедете и долейте към отварата още вряла вода, така че да получите 200 мл настойка. Пийте по 100 мл от отварата, два пъти на ден. Ефектът от тези билкови рецепти ще усетите след 6-8 часа.
• 1 чаена чаша цвят от бял равнец, 1 чаена чаша цвят от невен. Смесени добре, цветовете се пържат с чиста свинска мас около 500 г. Прецежда се и след като изстине, мехлемът се използва за мазане сутрин и вечер и при хемороиди.
• Вземат се 80 грама листа от мента, 80 грама листа от майчин лист, 80 грама корен от сладник, от роза, 15 грама цвят от лайка. Една супена лъжица от билкова смес се вари 10 минути в 500 милилитра вода и след прецеждане се пие по една винена чаша 3 пъти на ден преди хранене. При по-тежки случаи се консумират и по две.
• Ако сте фенове на сладкия вкус, меласата е точно за вас. Твърди се, че „сладкото лекарство” прочиства червата от натрупаните в тях токсини. Приемайте по една чаена лъжичка меласа всеки ден. Ако не ви допада вкусът на продукта, може да разтворите меласата в чаша мляко или сок. Добра алтернатива е и комбинацията от меласа и фъстъчено масло. Смесете равни количества от двата продукта и консумирайте по една лъжица всяка сутрин.
• Чаят от мушкато има прекрасен аромат, което го прави предпочитана напитка, независимо от стомашните неразположения. Отварата има успокояващо действие и често се препоръчва при проблеми в съня. За да се справите с неприятно състояние, консумирайте по една чаша чай от мушкато на ден.
Борейки се със запека в домашни условия, не трябва да забравяте, че ако искате то да е ефективно, трябва да го прилагате комплексно. Какво означава това?
Всеки ден да прилагате два-три различни метода: чаена лъжичка ленено семе, слънчогледово масло, пет сушени сливи, да изпивате поне по 1,5 литра вода на ден и да ходите минимум по един час на ден пеша... В същото време, някои от нетрадиционните методи не трябва да се прилагат на сляпо, например като клизмата и слабителните. Защо? Защото съществува сериозен риск червата да свикнат да не се изпразват сами и да станат мързеливи. А след това проблемът със запека ще стане много по-сложен. Клизмата и слабителните са методи за бърза помощ, които трябва да се използват еднократно. След прилагането им трябва да започнете да използвате по-щадящи процедури.
Ако въпреки всички усилия, не успеете да се справите с този проблем, консултирайте се със специалист, който ще ви предпише адекватен режим на лечение.
Милена ВАСИЛЕВА
