Краставицата е един от най-масово консумираните зеленчуци и може да се намери навсякъде по света. Принадлежи към семейство тиквови.
Краставиците имат дори подобна текстура с тази на динята. Освен това краставиците осигуряват многобройни ползи за здравето.
Поради тази причина в днешната статия ще ви покажем най-големите ползи за здравето от краставицата.
Борба с диабета - Краставиците съдържат вещество, което стимулира производството на инсулин, като по този начин помага на хората, страдащи от диабет, да го регулират по естествен начин.
Подобрява работата на бъбреците - Краставиците понижават нивата на пикочната киселина и по този начин подпомагат бъбречната функция.
Успокоява мускулната болка и болката на ставите - Краставицата е богата на витамини и минерали, които отстраняват болката в мускулите и ставите.
Подсилват ноктите и косата - Поради високото съдържание на силициев диоксид в краставиците, те подсилват косата и ноктите.
Подобрява процеса на храносмилане - Краставиците са богати на фибри, които стимулират храносмилането!
Освежава устата - Съставени предимно от вода, краставиците премахват лошия дъх в устата!
Стабилизира кръвното налягане - Много хора, страдащи от високо кръвно налягане, твърдят, че краставиците стабилизират нивата на кръвното налягане.
Бори рака - Краставиците намаляват риска от рак, ако се консумират редовно. Затова ги включете в редовната си диета веднага.
Подобрява зрението ви - Краставиците елиминират очните торбички, тъмните кръгове и подуването. Всичко, което трябва да направите, е да поставите няколко краставици на очите.
Помага за отслабване - Краставиците стимулират борбата с излишната мазнина, защото те са нискокалорични и богати на минерали и витамини.
Пълни с минерали - Краставиците са с високо съдържание на силиций, магнезий и калий, поради което те обикновено се използват при лечението на минерален дефицит.
Богат източник на витамини - Краставиците са богати на витамин А, В и С, които укрепват имунитета и увеличават енергийните нива!
Елиминира токсините - консумацията на краставици елиминира отпадъчните токсини от тялото!
Ниски нива на холестерол - Стеролите, съставка, присъстваща в краставиците, значително намаляват нивата на холестерола./Zdrave.to
