Оказва се, че ако ядете този плод, можете да промените живота си. Проучването е публикувано в British Journal of Nutrition. От него става ясно, че кивито е богато на витамин С, който може да подобри настроението и жизнеността.
В експеримента са участвали 155 души с дефицит на този витамин. В продължение на два месеца някои от участниците приемали плацебо всеки ден, някои приемали витаминна добавка, а останалите приемали две кивита. След това всички бяха помолени да оценят своето състояние, настроение, качество на съня и физическа активност през изминалия ден.
С този плод ще забравите завинаги за подутия стомах
Изследователите установили, че две от три групи съобщават за подобрено настроение: тези, които са яли пухкавите плодове и тези, които са приемали таблетки с витамини. Но само участниците, които яли по две кивита на ден, отбелязват повишаване на самочувствието и вярата в собствения си успех.
„Хората обичат да знаят, че малки промени в диетата им, като добавяне на киви, могат да подобрят благосъстоянието им“, каза съавторът на изследването и психолог Тамлин Конър в изявление./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
