Не гладувайте - не може да излъжете организма си
Веднъж седмично ям нискомаслено кисело мляко. Какво е отношението на диетолозите към разтоварващите дни?
Красимира Недялкова, гр. Стара Загора
Всеки ден трябва да приемаме с храната незаменими компоненти. И ако човек се храни разнообразно и пълноценно през седмицата, няма да изпитва недостиг на необходими вещества.
A разтоварващите дни са провал, стрес за организма. На следващия ден храната ще се усвоява по-интензивно, при това не само полезната - няма как да излъжем организма си.
Така че ние подкрепяме нормалния хранителен режим. Просто един ден в седмицата може да намалите порциите, особено преди почивните дни или ако ви предстои празнична вечеря. Ако хапнете нещо вкъщи, преди да отидете на гости, ще избегнете преяждането вечерта.
Красимира Недялкова, гр. Стара Загора
Всеки ден трябва да приемаме с храната незаменими компоненти. И ако човек се храни разнообразно и пълноценно през седмицата, няма да изпитва недостиг на необходими вещества.
A разтоварващите дни са провал, стрес за организма. На следващия ден храната ще се усвоява по-интензивно, при това не само полезната - няма как да излъжем организма си.
Така че ние подкрепяме нормалния хранителен режим. Просто един ден в седмицата може да намалите порциите, особено преди почивните дни или ако ви предстои празнична вечеря. Ако хапнете нещо вкъщи, преди да отидете на гости, ще избегнете преяждането вечерта.
Коментари