Едва ли има човек, който да не иска да сънува хубави неща. Нещо ярко, красиво и по възможност да не плаши. Оказва се обаче, че този блян бързо може да се изари, ако преди лягане сте хапнали пикантна храна. Точно обратното според експертите, тя води до кошмари.
Учени от Центъра за разстройство на съня в Кливланд са провели проучване на тази тема. Спорд него пикантните продукт предизвикват сънуването на кошмари. Факт е, че тежката и пикантна храна е много по-трудна за храносмилане, което води до забавяне на метаболизма.
Така вечерните и нощните закуски могат да ви напраят лоша услуга. Те водят до повишаване на телесната температура, което предизвиква увеличаване на мозъчната активност, особено по време на фазата на бързия сън. На този етап хората са склонни да сънуват.
"Обикновено препоръчваме пациентите да избягват два до три часа преди лягане консумацията на тежка или пикантна храна", казва Лиса Мадли, психиатър в болницата на Университета в Чикаго, коментирайки изследванията на своите колеги.
Трябва да се отбележи, че 389 души са участвали в изследователската работа. 8,5% от тях са яди през нощта и доста често пикантна храна. Това, според експерти, е била и причината да имат кошмари.
Други изследователи твърдят, че причината за ужасни сънища може да са млечните продукти. Някои мъже, жени и деца имат особена чувствителност към химическия състав на такава храна./zdrave.to
Обичате ли пикантна храна, не знаете какви беди си навличате с нея
